O que causa colesterol HDL baixo

? A saúde-consciente sabe que os baixos níveis de colesterol "ruim" LDL e altos níveis de colesterol "bom" HDL são importantes para a saúde do coração. Se você já foi ao médico e foi dito que o seu colesterol total foi OK, mas que o seu nível de HDL era muito baixo, você pode se perguntar como isso aconteceu. Aqui estão algumas causas comuns de colesterol HDL baixo . Gênero

Os homens tendem a ter níveis mais baixos de HDL do que as mulheres . Uma leitura HDL bom nos homens é 40 anos ou mais , enquanto que um bom nível de HDL para as mulheres é 50 anos ou mais .
Hereditariedade

acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , um fator importante para os níveis de HDL e colesterol total é a hereditariedade . Se os seus pais tinham HDL baixo , você provavelmente herdou a mesma tendência .
Peso

Ganhar peso é associado com menores níveis de HDL , e perda de peso tende a elevar os níveis de HDL.
Falta de exercício

Estilos de vida sedentários estão associados a baixos níveis de HDL , e intensa atividade aeróbico regular aumenta o HDL .

Estilo de Vida

de acordo com a American Family Physician e outras fontes médicas , tabaco está associada com HDL baixo .
Diet

comer uma dieta rica em gorduras saturadas e pobre em fibras solúveis podem contribuir para leituras baixos de colesterol HDL .