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Números de colesterol saudáveis ​​

Os níveis de colesterol devem ser rastreados pelo menos uma vez a cada cinco anos , enquanto você está em seu 20s . Homens com mais de 35 anos e mulheres com mais de 45 devem ser rastreados anualmente. A triagem consiste de um exame de sangue chamado de perfil de lipoproteínas . Tipos de colesterol

O colesterol total é dividido em dois tipos: LDL e HDL . Ambos os tipos têm algumas orientações para manter a saúde .
LDL

LDL significa lipoproteína de baixa densidade e é conhecido como mau colesterol. Um nível inferior a 100 é considerada ideal , 100-129 está perto ideal e 130-159 está no limite de alta . Um nível de LDL 160-189 é considerado alto , e 190 e acima é classificado como muito alto.
HDL

HDL , ou lipoproteína de alta densidade , é a medida para o bom colesterol. Um nível de 60 e acima é o ideal. A nível de menos de 40 em homens e menor que 50 em mulheres é baixa e coloca você em risco de um ataque cardíaco.
Triglicerídeos

Os triglicerídeos são a forma química em que a maioria das gorduras existem no corpo . Uma contagem alta de triglicérides tem sido associada a doenças do coração. Os níveis de triglicérides , que são parte do perfil das lipoproteínas, deve ser inferior a 150.
Aviso

Se qualquer um dos níveis acima estão fora de equilíbrio , você deve converse com seu médico sobre uma dieta de baixo colesterol ou, eventualmente, o gerenciamento de seus níveis de colesterol com medicamentos.