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Qual é a faixa aceitável de colesterol

? Números de teste de colesterol pode ser confuso , especialmente se você não sabe o seu significado. Depois de determinar que os níveis de colesterol saudáveis ​​são e por que eles são importantes , você pode fazer escolhas informadas sobre como controlá-los. Identificação

O colesterol é o acúmulo de placa bacteriana ao longo de suas paredes da artéria. Eventualmente, o estreitamento das vias torna difícil para o sangue fluir para o coração e para o cérebro.
Tipos

colesterol HDL é considerado "bom" porque transporta o colesterol para longe das artérias . Um nível de HDL mais alto diminui o risco de um ataque cardíaco. LDL é conhecido como colesterol "ruim" , já que se acumula nas artérias e aumenta o risco de problemas cardíacos. O colesterol total é a medida de HDL , LDL e triglicérides em seu corpo.
Ranges

níveis ideais de HDL são 60 mg /dL ou superior, e níveis de LDL ideais estão em 129 mg /dL. Níveis de colesterol total Ideal cair abaixo de 200 mg /dL.
Significado

Você deve fazer mudanças na dieta e estilo de vida se o seu colesterol está entre 200 e 239 mg /dL , a fim para evitar atingir um número acima de 240 mg /dL. Ter um número na faixa de muito alta duplica o risco de doença cardíaca coronária.
Prevenção /solução

Para os níveis de colesterol desejáveis ​​, monitorar a ingestão de colesterol dietético . Preste muita atenção às gorduras saturadas e trans , que são conhecidos por aumentar os níveis de colesterol. Manter um peso saudável, exercício físico e evitar o tabagismo . Além disso, converse com seu médico sobre os medicamentos para baixar o colesterol .