O que meus números de colesterol média

? Ter colesterol alto aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral , de acordo com a American Heart Association ( AHA) . Os níveis de colesterol são medidos em miligramas por decilitro de sangue ( mg /dL ) . Colesterol total

colesterol total representa a soma de todos os tipos de colesterol no sangue. A AHA recomenda que o total ser inferior a 200 mg /dL . Se o seu nível é superior a 240 mg /dL , o risco de duplas de doença cardíaca.
HDL Colesterol

HDL significa lipoproteína de alta densidade , que é o tipo benéfico de colesterol . A AHA sugere que o seu nível deverá ser pelo menos de 60 mg /dL . Se for menor do que 40 mg /dL , o risco aumenta de forma significativa.
LDL Colesterol

LDL colesterol significa lipoproteína de baixa densidade , e você quer este nível para ser tão baixa quanto possível . A AHA recomenda que o seu nível de LDL deve estar abaixo de 130 mg /dl para a maioria das pessoas e abaixo de 100 mg /dL , se você sofre de de doença cardíaca ou diabetes .

Triglicerídeos

triglicéridos são um tipo de gordura , que tem sido associada a problemas cardíacos . De acordo com a AHA , os níveis de triglicérides abaixo de 150 mg /dL são normais e nada mais de 200 mg /dL é alta.
Prevenção /solução

A Clínica Mayo sugere que você pode diminuir seus níveis de colesterol por perder peso e exercício, diminuindo a quantidade de carne e produtos lácteos na sua dieta , comer mais grãos integrais e não fumar ou beber em excesso . Se os seus níveis ainda são muito altos depois de tomar estes passos, você conversar com o seu médico sobre os medicamentos que podem ajudar a diminuir os seus níveis .