Qual é o nível recomendado de triglicérides para Adultos

? Seus níveis de triglicérides contar uma história sobre a sua saúde cardíaca. Quando você sabe o que seus níveis de triglicerídeos significam e como eles afetam o seu quadro total de saúde, você pode tomar medidas para manter os níveis saudáveis. Identificação

Triglicérides são o que torna-se do excesso de calorias que você consome. Se o seu corpo não precisa de imediato as calorias de energia , armazena -os em suas células de gordura para uso posterior. Se você costuma consumir mais calorias do que você usa, você pode ter um excesso de acúmulo de triglicérides.
Testing

Você não pode determinar seus níveis de triglicerídeos pela forma como você se sentir ou olhar , de modo que deve ser testado com uma amostra de sangue . Isso é feito como parte de um exame de sangue de rotina colesterol total , também conhecido como um perfil lipídico .

Níveis

Um nível de triglicérides ideal seria abaixo de 150 mg /dL . Um número entre 150 e 199 é , na fronteira entre desejável e alta . Qualquer coisa acima disso é muito alto, e acima de 500 mg /dL é perigosamente alta .
Significado

Um nível elevado de triglicerídeos também está ligada a um alto nível de colesterol total como bem como a alta LDL colesterol "ruim" e baixo HDL colesterol "bom" . Triglicéridos elevados e colesterol total colocá-lo em um risco aumentado de doença cardíaca e outras doenças crônicas , como diabetes.
Tratamento

Seu estilo de vida determina os níveis de triglicerídeos , assim que as mudanças de estilo de vida são necessárias para diminuir os níveis elevados . Exercício para trazer o seu peso para uma faixa saudável , comer menos açúcar , parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.