Como abaixar o colesterol elevado Com Canela

Você pode pensar de canela como uma especiaria que pertence em pratos doces , como a torta de maçã ou cookies. Mas a adição de canela em sua dieta pode ajudar a diminuir o colesterol alto. Isso não significa , porém, que você pode começar a fazer a sobremesa uma parte maior de suas refeições . Usando canela com moderação foi mostrado para fornecer benefícios significativos para a saúde para as pessoas com níveis elevados de colesterol e /ou diabetes , de acordo com o artigo " O Spice é direito " da questão da prevenção de fevereiro de 2007 . Instruções
1

Comprar canela de qualquer tipo. Fresco ou já moída em uma jarra, a canela é canela e os benefícios são os mesmos para reduzir seu colesterol alto. Adquira a forma mais custo-efetiva ou o que faz mais sentido para você.
2

Faça um plano de dieta que inclui canela em seu regime diário . Lembre-se que a moderação é importante. Fazer doces não adicionais para o seu dia como ele iria contrariar o que você está tentando realizar.
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Adicione canela para seus alimentos favoritos. Você só precisa de entre 1/2 colher de chá. a 2 colheres de chá. cada dia . Você não tem que fazer um plano de refeição especial para incorporar a canela em sua dieta. Canela faz um ótimo complemento para café, chocolate quente , legumes e até mesmo carne.