Como calcular o colesterol

O colesterol é uma cera, substância gordurosa que é transportado através de sua corrente sanguínea através de lipoproteínas. LDL , ou lipoproteína de baixa densidade , transporta o colesterol para as artérias e outros tecidos . LDL é o colesterol "ruim". HDL , ou lipoproteína de alta densidade , transporta o colesterol de volta ao fígado para a eventual eliminação. HDL é o " bom" colesterol . Os triglicerídeos são lipídios convertidos em ácidos graxos. Triglicerídeos pico após uma refeição rica em gordura saturada, álcool ou hidratos de carbono simples , como o pão ou sobremesas branco. Estes lipídios circulam na sua corrente sanguínea, e altos níveis de triglicérides levar a doenças cardíacas . HDL , LDL e triglicérides , juntas, formam o seu colesterol total, ou TC . Instruções
Computing Colesterol
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Faça uma consulta com o seu médico e solicitar um teste de painel colesterol jejum. Um painel de colesterol é um exame de sangue que quebra o seu colesterol baixo em HDL , LDL e triglicérides.
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rápida de 8 a 12 horas antes de ter seu painel de colesterol feito. Isso elimina erros, como seus níveis de triglicerídeos pode ser levantado depois de comer e pode ser mal interpretado. Níveis de triglicérides enganosas também pode causar confusão com os níveis de LDL .
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Divida o seu HDL em seu TC para determinar sua taxa de risco . Por exemplo , se o TC é de 220 e seu HDL é 30, sua relação risco seria 7,33 , que é 220 dividido por 30. Idealmente , esse número deve ser superior a 4,5 . Neste exemplo, você gostaria de tentar diminuir o seu TC e elevar o HDL .
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Siga três passos para encontrar o seu LDL. Em primeiro lugar, dividir seus triglicérides por 5. Por exemplo, se o seu número de triglicérides é de 180 , você dividir 180 por 5 para chegar a 36. Em segundo lugar, subtraia a sua HDL do seu TC . Por exemplo, se o seu HDL é 30 e seu TC é de 220 , você subtrair 30 de 220 para chegar a 190 . Finalmente , subtrair o resultado do primeiro cálculo a partir do resultado do segundo cálculo . Usando nosso exemplo anterior, você deve subtrair 36 de 190 para chegar a 154. Este número é o LDL. A LDL normal é inferior a 130 , o que torna LDL deste exemplo em risco.
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Examine o seu nível de triglicérides. Um nível de triglicéridos normal deve ser não mais do que 150 . De acordo com um estudo listadas na revista oficial da Associação Americana do Coração , ainda há um risco se o seu nível de triglicérides é superior a 100 .
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Examine o seu HDL . A HDL saudável deve ser inferior a 40 para homens e 45 para as mulheres.
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Examine o seu TC . Você quer que seu TC para estar na faixa de 150-160 , a fim de contar-se no grupo de baixo risco. O risco aumenta gradualmente após 160, aumenta acentuadamente após 180 e picos após 230 .