Pode suco de limão reduzir o colesterol

? Suco de limão é um produto popular mais conhecido por seu lugar na cozinha. No entanto, o suco de limão oferece benefícios para a saúde , bem como, tais como a sua capacidade de manter a saúde do fígado e para baixar o colesterol , que fazem valer a pena acrescentar à sua dieta diária. Propriedades de suco de limão Saúde

Existem algumas propriedades especiais de suco de limão que lhe dão seus benefícios à saúde . O primeiro é um grupo de compostos chamados limonoides . Limonóides são encontrados em muitas frutas cítricas , incluindo limões. De acordo com a American Dietetic Association, limonóides são responsáveis pelo sabor amargo em frutas cítricas, como limões e graprefruit . Uma limonóide em particular, chamado limonina , é encontrado para ter efeitos de redução do colesterol também.

Um estudo publicado na edição de novembro de 2007 /Dezembro de "terapias alternativas" relata que 80 por cento do colesterol no organismo é produzida no fígado , construída com uma substância chamada apolipoproteína B e triglicéridos . O limonina , encontrado em limões , funciona diminuindo a produção de ambos apolipoproteína e triglicérides. Limões também contêm quantidades elevadas de vitamina C , um antioxidante muito poderoso que é relatado na edição do " Jornal nigeriano de Ciências Fisiológicas " de Junho de 2006 para reduzir drasticamente os níveis de colesterol total após apenas 30 dias de suplementação.

Colocando em Ação

Agora você sabe que o suco de limão pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol , mas você também deve saber exatamente como usá-lo . Você pode substituir o suco de limão para curativos alto teor de gordura em saladas, ou frango refogado ou peixe em limão em vez de manteiga .

Você também pode usar o suco de limão como uma bebida . Pegue um limão e lave-o bem . Enrole -o em cima do balcão para amaciá-la para dentro. Corte o limão ao meio e esprema -o em um copo de água morna ou quente . Use a outra metade do limão em um copo de água quente à noite. Fazendo isso todos os dias vai ajudar a reduzir os níveis de colesterol , bem como aumentar a sua ingestão de vitamina C.