Alimentos que têm Zero Colesterol

Colesterol alto pode contribuir para muitos problemas de saúde graves, incluindo doenças cardíacas. Então, para manter um estilo de vida saudável é necessário para gerenciar a ingestão de colesterol . Existem muitos alimentos que contêm colesterol zero e , portanto, pode ajudar você a gerenciar o colesterol em sua dieta. Todas as frutas

Frutas não contêm colesterol , mas são ricos em vitaminas e minerais. Maçãs , laranjas e bananas são exemplos de frutas que contêm colesterol zero.
Todos os vegetais

Legumes também são ricos em vitaminas e nutrientes , mas que contêm colesterol zero. Feijão verde , espinafre e repolho são alguns exemplos de vegetais que não contêm colesterol.

Todos os grãos

alimentos à base de cereais , tais como cereais e pães são ricos em fibras e não contêm colesterol .

Todos os Nuts

nozes, como nozes e nozes são uma excelente fonte de proteínas e gorduras benéficas , e eles não contêm colesterol.
Sugar

açúcar é usado para adoçar bebidas e alimentos , e não contém colesterol . No entanto, limitar o seu consumo de açúcar, porque muito do que pode contribuir para problemas de saúde, cáries dentárias e outras desvantagens.