Triglicérides : O que os torna alta

Um terço dos adultos americanos têm níveis elevados de triglicérides , de acordo com a CNN Health. Enquanto os médicos não conseguem identificar as causas específicas , determinadas dieta e estilo de vida aumenta o risco de desenvolver a condição . Triglicerídeos

O excesso de calorias dos alimentos são convertidos em triglicérides. Armazenado em células de gordura , eles são liberados como energia quando exigido pelo organismo .
Níveis normais

medida com um exame de sangue administrado após um alimento durante a noite e álcool rápido, níveis mais baixos de 150 miligramas por decilitro ( mg /dl) são considerados normais pela maioria dos médicos .
Significado

As duas razões mais comuns para a altos níveis de incluir obesidade e diabetes não tratada . Outros fatores de risco conhecidos podem envolver predisposição genética , sedentarismo , consumo de álcool e dietas ricas em carboidratos .

Considerações

Dado o fato de os triglicérides permanecem na corrente sanguínea por cerca de 10 horas após uma refeição , o jejum inadequada pode elevar artificialmente os resultados do teste . Os médicos recomendam seguindo estritamente a regra de jejum de 12 horas antes de um teste para obter resultados precisos .
Especialista introspecção

Dr. Andrew Weil , autor de 8 semanas para a saúde Optimum, recomenda a redução da ingestão de álcool , especialmente cerveja , evitando gorduras saturadas e trans , aumentando o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 na dieta e fazer exercícios regulares para trazer triglicérides para a faixa normal .