O impacto da nutrição na doença cardíaca coronária em mulheres

doença cardíaca coronária ( CHD ) é a principal causa de morte em mulheres americanas , ea condição tem um impacto desproporcional sobre as suas vidas. Mesmo assim, boa nutrição, exercício e exames regulares pode ir longe na gestão da doença. Antecedentes

CHD é causada por uma acumulação de placa - composta de colesterol , gordura , cálcio e outras substâncias - nas artérias que circundam o coração . As artérias fornecer sangue para o músculo cardíaco . Quando as artérias são estreitadas por placas ou bloqueado por um coágulo , o que faz com que a placa mais provável , as funções do músculo cardíaco mal ou deixa de funcionar completamente. Um ataque cardíaco é o resultado.

Morte
Taxas

Quase um em cada três mulheres morre de uma doença induzida por CHD , incluindo acidente vascular cerebral , doença cardíaca e ataque cardíaco. CHD mata mais mulheres anualmente do que o câncer de pulmão e mama combinados.
Má Nutrição

Dietas ricas em sódio que contêm grandes quantidades de gorduras trans e saturadas elevar a pressão arterial , aumentando o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco em mulheres com doença coronariana.
Diet

a American Heart Association recomenda comer uma dieta que contém frutas frescas, legumes , peixes , desnatado ou laticínios de baixo teor de gordura e baixo teor de gordura fontes de proteína , incluindo soja , o que ajuda abaixa o colesterol. Suplementos de ômega-3 ácidos graxos são recomendados , bem como, seja na forma de óleo de peixe ou de semente de linho .
Fumo e álcool

Mulheres que sofrem de doença coronariana deve evitar cigarros e álcool . Beber pesado e fumar provoca constrição dos vasos sanguíneos a se deteriorar , o que aumenta o risco de ataque cardíaco.