O que a L- Lisina fazer para a saúde cardiovascular

? De todas as over-the -counter suplementos alimentares que estão no mercado hoje, algumas pessoas estão tendo uma dificuldade de aprendizagem que complementa que deve considerar . O suplemento de L-lisina não é diferente do resto em criar confusão com os consumidores. No entanto , L- Lisina tem alguns benefícios para a saúde do sistema cardiovascular que o público precisa ser feita ciente. Curiosamente, este suplemento é geralmente disponíveis em uma dieta normal e saudável, mas nem todas as dietas irá fornecê-la . O que é isso ?

L- lisina é um aminoácido essencial que não é produzido naturalmente pelo corpo humano e deve ser obtido a partir de fontes alimentares . As proteínas ou aminoácidos são necessários para uma variedade de questões relacionadas com a saúde , incluindo a reconstrução do músculo e tecido conjuntivo que é importante para a saúde cardiovascular, especialmente no coração . No caso de deficiências de lisina , geralmente por causa de uma dieta rica em proteínas de baixo ou um transtorno alimentar.
O que ele faz?

Entre outros benefícios encontrados de usar L -Lisina , ajuda na absorção e retenção de cálcio , o que, importante para o crescimento muscular magra adequada e apoio logístico. Paredes arteriais é forte e saudável , mas uma das muitas razões para tomar L- Lisina . Atletas ou outras pessoas envolvidas no exercício extenuante têm uma maior necessidade de ácidos aminados lisina por sua capacidade de reter nitrogênio , que é um componente químico chave na corrente sanguínea. L- Lisina também foi mostrado para melhorar a capacidade do sistema imunológico para combater infecções , particularmente quando se trata de vírus.
Por Take It ?

normalmente lisina serão facilmente encontrados em uma dieta saudável e equilibrada. Aqueles que comem uma dieta de baixa proteína pode não ter o suficiente do aminoácido , especialmente os vegetarianos que se abstenham de consumir ovos ou leite de vaca ou não comem feijão suficientes . Pessoas com uma dieta deficiente em lisina não vai se recuperar tão rapidamente de exercício e tendem a ter uma densidade óssea mais baixa à medida que envelhecem . Vítimas de queimaduras também terão de ter mais de lisina em sua dieta para recuperar mais rapidamente , devido à capacidade do ácido para ajudar a construir colágeno. Quanto aos benefícios cardiovasculares ; . Lisina é um bloco de construção do aminoácido carnitina , que foi mostrado para ajudar a curar e fortalecer as paredes arteriais
Dosagem

dosagem típica para um adulto saudável será geralmente começam a 500 miligramas e pode ser tanto quanto 3000 miligramas por dia , dependendo das necessidades dietéticas . Não há contra-indicações conhecidas para lisina, mas deve ser tomado com uma refeição como dirigido por um profissional de saúde.