Remédios problemas de circulação e não- drogas

Problemas de circulação acontecem quando o fluxo de sangue do seu corpo é prejudicada, causando mãos e pés frios , as pernas apertadas ou inchadas, formigamento dedos e muito mais. Problemas de circulação pode ser devido a comportamento, como sentar em um lugar ou posição por longos períodos de tempo, a obesidade e outras condições médicas. Quando o sangue não pode fluir normalmente , sérias complicações de saúde podem surgir. Existem remédios naturais para manter o seu sangue flui livremente através de seu corpo. Reflexologia

Aprenda ou receber tratamentos de reflexologia para aumentar a circulação por todo o corpo . A ciência da reflexologia envolve pressão em determinadas áreas dos pés , mãos e orelhas , que correspondem a todas as suas partes do corpo.
Massagem

Dê um ente querido de uma massagem para aumentar a circulação com um bom óleo de massagem , como o óleo de gergelim orgânico. Estimular a circulação massageando seus próprios pés . Use o seu polegar e pressione um ponto em sua sola, fazendo pequenos movimentos circulares. Continue até toda a parte inferior do seu pé é coberto. Repita com o outro pé .
Acupressure

Use acupuntura para aumentar a circulação de suas mãos, pernas e pés. Acupressure é similar à acupuntura, mas as mãos e os dedos são usados em vez de agulhas nos meridianos ou pontos de energia do seu corpo. Consulte o seu médico se você tiver outros problemas de saúde.
Exercício

Caminhe todos os dias , a construção de até 30 minutos por dia. Caminhar é a melhor forma de exercício , aumentando a circulação por todo o corpo . Se você não pode andar por 30 minutos de uma só vez , a pé , em incrementos de 10 minutos, três vezes por dia .

Ajudar a curar suas varizes , elevando as pernas contra uma parede ou uma cadeira. Obter uma receita de meias de compressão do seu médico depois de ficar montado e usá-los.
Herbal remédios

Beber chá verde para naturalmente se o seu sangue flui . Leve o extrato de chá verde em cápsulas , se você não gosta do sabor do chá verde. O chá verde aumenta a circulação , melhorando a função das células endoteliais, que revestem os vasos sanguíneos e ajudar a constrição e dilatando -os para um fluxo de sangue melhorado.

Brew gengibre chá de raiz de gengibre fresco ralado , encontrado no produto seção do supermercado ou comprar sacos de chá de gengibre em uma loja de alimentos saudáveis ou online. Gengibre é conhecido por manter seu corpo quente , estimulando o seu fluxo de sangue. Tome cápsulas de gengibre entre 75 mg a 2000 mg com as refeições.

Coma uma colher de sopa. óleo de coco orgânico , virgem diariamente em sua comida ou direto para aumentar a sua circulação e evitar que as mãos e pés frios . Coma mais alho na sua alimentação para manter o seu sangue flui facilmente.

Se você está em seus pés a maior parte do dia , pegue a erva chamada " talho vassoura " para se livrar da sensação de peso nas pernas do pobre circulação. Ginkgo biloba e motherwort também são conhecidos por aumentar a circulação .

Coloque 1/2 colher de chá. pimenta caiena em suas meias para manter seus pés quentinhos e quente no frio do inverno. Ingrediente principal do Cayenne pimenta é a capsaicina , que dá calor para esta pimenta e calor estimula a circulação sanguínea . A capsaicina , quando tomadas internamente , também reduz a quantidade de plaquetas pegajosas em seu sangue, reduzindo a formação de coágulos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo.

Adicione 10 gotas de óleo essencial de alecrim à água do banho para estimular a circulação em seu corpo. Misture uma parte de óleo de alecrim para 25 partes de girassol ou óleo de amêndoas para uma massagem corporal estimulante. Use esta mesma mistura em seu couro cabeludo para estimular a circulação para o seu crescimento do cabelo. Óleo de alecrim contém diosmetin , o que fortalece os capilares - . Minúsculos vasos sanguíneos em todo o sistema circulatório

Avisos

Consulte o seu médico antes de tomar qualquer ervas durante a gravidez ou a amamentação , ou antes de lhes dar a crianças pequenas.

não tome qualquer tipo de erva para aumentar a sua circulação se você tomar sangue drogas mais finas , como a warfarina (Coumadin ) .