Como calcular o Risco Cardíaco

A doença cardiovascular é a No. 1 assassino de homens e mulheres nos Estados Unidos . Risco cardíaco é determinada por vários fatores, alguns incontroláveis e outros controláveis . Factores incontroláveis fazem parte do DNA de um indivíduo ou a história da família , e não pode ser alterada . No entanto , a maioria dos fatores de risco estão relacionados a problemas de saúde e estilo de vida . As pessoas que têm uma história familiar de doença cardíaca , juntamente com um ou mais fatores de risco controláveis estão especialmente em risco de doença cardíaca. Tomar medidas simples, como manter um peso normal, comer uma dieta saudável e exercício de três a cinco vezes por semana pode reduzir muito o risco de doença cardíaca . Coisas que você precisa
Uma dieta saudável e equilibrada
Academia, em casa equipamentos de exercício ou sapatos
Anual médica check-ups e lab- obra
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Como calcular o Risco Cardíaco
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Avaliar fatores incontroláveis . Os homens , os indivíduos com mais de 55 anos de idade, aqueles com história familiar de doença cardíaca e aqueles que carregam o seu peso em sua barriga são particularmente propensas a doenças cardíacas. A história da família , em particular, é uma importante preditor de futuro risco cardíaco .
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Avaliar fatores médicos . Níveis elevados de colesterol no sangue , diabetes, obesidade e pressão arterial elevada desempenhar um grande papel no aumento do risco cardíaco de uma pessoa. As condições médicas mais uma pessoa tem , maior é o seu risco cardíaco .
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avaliar os fatores de estilo de vida . Um estilo de vida sedentário e uma dieta pouco saudável rica em gordura, carboidratos simples e açúcares tanto desempenhar um papel no aumento do risco cardíaco . Stress e raiva são outros fatores. Fumar, em especial, aumenta o risco cardíaco de um indivíduo porque ele aumenta a pressão arterial , o que pode levar a instrutores stroke.Fitness , nutricionistas e terapeutas podem ajudar as pessoas a alterar as escolhas de estilo de vida que os colocam em maior risco de doenças cardiovasculares .
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Saiba que quanto mais fatores de risco você tiver , maior a sua probabilidade de sofrer doenças cardíacas is.A exame anual física e lab- obra são essenciais para monitorar a saúde cardiovascular, especialmente para pessoas com fatores de risco incontroláveis . Pessoas com história familiar de doença cardíaca deve relatar quaisquer sintomas cardíacos incomuns para o seu médico , especialmente se o seu risco é aumentado por uma condição médica.