Como obter mais sangue e oxigênio para o coração

Aumentar o fluxo de sangue e oxigênio para o coração podem fortalecer o sistema cardiovascular e ajuda o coração trabalhar mais eficientemente. Os indivíduos com certas condições médicas e pessoas com estilos de vida pouco saudáveis são os mais propensos a sofrer de diminuição do fluxo de sangue e oxigênio para o coração . Felizmente , a intervenção médica e estilo de vida mudanças podem ajudar a virar esse jogo . Coisas que você precisa
medicamento para baixar o colesterol
Anti- ansiedade medicação
Academia, em casa equipamentos de exercício ou sapatos de caminhada /corrida
remendo Fumar
tanque de oxigênio
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evitar problemas de saúde como colesterol alto , o que faz com que os depósitos de gordura (ou placas ) para acumular nas artérias. Isso torna mais difícil para as artérias para enviar sangue de transportar oxigênio para o coração, aumentando a possibilidade de um ataque cardíaco. Exercício e comer alimentos saudáveis de baixa em colesterol e gordura saturada pode ajudar a diminuir o colesterol no sangue, apesar de medicamento para baixar o colesterol , provavelmente, terá de ser prescritos pelo seu médico para desobstruir totalmente suas artérias.
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procurar tratamento para pânico transtorno , estresse e problemas de controle de raiva , o que pode reduzir o fluxo de sangue e oxigênio para o coração . Se você sofre de distúrbios de pânico frequentes , sua respiração rápida e superficial faz com que seja difícil para o coração para receber sangue ou oxigênio suficiente. O seu médico pode sugerir a terapia ou medicamentos para controlar a ansiedade para ajudar a reduzir a freqüência de ataques de pânico. Estresse e /ou raiva também pode causar respiração superficial e rápida, que , ao longo do tempo , pode danificar o coração , devido à diminuição de oxigênio e irrigação sanguínea . Indivíduos respiração profunda , medicação , ioga e tai chi , bem como começar a abundância do sono e ter um grupo de apoio forte, podem ajudar a controlar o estresse e raiva
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conseguir pelo menos 30 a . 60 minutos de exercício cardiovascular , pelo menos, três a cinco vezes por semana . Como seus bíceps ou isquiotibiais , o coração humano é um músculo e precisa ser trabalhado. Além de bombear muito sangue rico em oxigênio para o coração durante a atividade física , o exercício fortalece o coração e permite que ele funcione de forma mais eficiente , mesmo quando você não está trabalhando fora , garantindo que o coração sempre tem uma oferta abundante de sangue e oxigênio.
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Pare de fumar. Como o colesterol elevado , o tabagismo provoca depósitos de gordura a acumular-se nas artérias , o que significa que as artérias têm muito mais dificuldade de bombear sangue oxigenado para o coração , resultando no coração recebendo diminuição dos níveis de sangue e oxigênio . Converse com seu médico sobre as formas de ajudá-lo a parar de fumar, como o uso de um patch de fumar, ver um terapeuta ou fazer mudanças de estilo de vida .
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Empregar terapia de oxigênio para aumentar a oferta de oxigênio para o coração . Se o seu médico determinar que o sangue e fluxo de oxigênio para o seu coração não pode ser melhorada através de exercícios, escolhas alimentares saudáveis , controlar os níveis de colesterol no sangue ou parar de fumar , você pode precisar usar um tanque de oxigênio temporariamente , a tempo parcial ou permanentemente, dependendo da quantidade de oxigênio seu coração está recebendo . Um tanque de oxigênio permite que o indivíduo a respirar oxigênio puro , o que aumenta o sangue eo suprimento de oxigênio para o coração e reduz os efeitos colaterais da má sangue e fluxo de oxigênio , tais como cãibras musculares, acidente vascular cerebral , lesão cerebral ou ataque cardíaco. A terapia com oxigênio deve ser considerado um último recurso e só deve ser utilizado se o seu médico determinar que os danos do coração é extensa e não pode ser reduzida através de outras opções menos radicais.