Como usar Ortopedia Evitar Joanetes

joanetes que causam apenas um pequeno desconforto ou dor pode ser controlada através do uso de ortopedia , além de calçado adequado . Em muitos casos , o tratamento conservador cedo, usando órteses , pode parar de joanetes se agrave a tal ponto que a cirurgia é necessária para controlar ou corrigi-los. Leia mais para aprender como usar ortopedia para evitar joanetes . Coisas que você precisa
Heel xícara de podólogo ou ortopedista
regulador Joanete
coagulada espaçadores toe
Joanete tala
separador Toe
Joanete almofada
Mostrar mais instruções
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Obter sapatos adequados . Em geral , você deve evitar sapatos que são apontados ou cônico no dedo do pé , sapatos que contraem os pés e sapatos que são demasiado curtos . Em vez disso, escolher os sapatos com uma caixa de dedos generoso e amplo e uma grande amplitude que permite que seu pé respirar . O podólogo ou ortopedista pode dar-lhe sugestões mais específicas .
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Utilize um regulador de joanete. Estes dispositivos ortopédicos de uso durante a noite esticar suavemente seus músculos e tendões do dedo do pé , ajudando a aliviar a dor eo desconforto causado por um joanete. Que muitas vezes pode prevenir joanetes de ficar tão ruim que a cirurgia é necessária para resolvê-los .
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Tente usar uma tala de joanete. Este dispositivo ortopédico é usado dentro do sapato e ajuda a manter os pés separados por redistribuição da pressão no seu pé . Alternativamente chamado chaves joanete , estes dispositivos manter a pressão adequadamente distribuídos ao longo do arco e bola do seu pé .
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Insira uma almofada joanete em seu sapato na região do dedo do pé, dando o seu joanete um lugar mais macio para pousar durante a caminhada. Às vezes chamado de escudos joanete ou almofadas joanete , estas almofadas proteger joanetes de irritação enquanto você anda. Para joanetes menores que você deseja impedir o agravamento , uma luva de joanete ( que é um dispositivo semelhante, mas menor) pode fazer o truque .
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Coloque uma xícara de calcanhar dentro de seu sapato para garantir um bom ajuste que minimiza irritação no seu pé , ajudando a manter a distribuição de pressão onde deveria ser. Essas inserções são recomendados para pessoas que ainda não desenvolveram joanetes , mas têm risco significativo de fazê-los .
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Use gel espaçadores dedo do pé ou dedo do pé reguladores , conforme indicado pelo seu cirurgião ortopédico ou podólogo , para manter dedos de cólicas juntos . Essas inserções também esticar os tendões e músculos em seus dedos do pé , ajudando a aliviar a dor causada por joanetes e impedi-los de ficar pior .