Como reduzir a dor de uma joanete

Quando a cirurgia é a única maneira de se livrar de um joanete para o bem, a dor eo desconforto que provoca podem ser geridos de forma eficaz através de meios relativamente simples . Além de fazer escolhas mais sábias de calçado , você pode usar ortopedia e medicamentos para reduzir a dor de um joanete. Leia mais para aprender a reduzir a dor de um joanete. Coisas que você precisa
podólogo
regulador Joanete
sapatos adequados ajustadas
Hot água
Toe separador
almofada Joanete
espaçadores dedo do pé em gel
Ice
Heel
copo Joanete tala
Mostrar Mais instruções
1

Mergulhe o pé afetado em água quente depois de uma longa temporada usando sapatos ou sempre que a dor se torna incômodo. Enquanto isso não é um tratamento primário para a dor , pode ser um complemento eficaz para outros tratamentos e é particularmente útil se o seu joanete é pequeno ou relativamente novo.
2

Aplicar gelo na articulação afetada e mantenha seu pé elevado como um complemento ou alternativa para imersão em água quente. Ice é particularmente útil quando a articulação fica inchada devido à irritação física.
3

reduzir a pressão sobre os pés , retirando seus sapatos sempre que não é absolutamente necessário para que você possa usá-los.

4

Mantenha seus dedos, articulações do pé e músculos solto usando exercícios destinados para quem sofre de joanete . Exercitando o pé pode impedir a gravidade da dor crônica , muitas vezes experimentado por pessoas com joanetes . O site Dr. Pé contém uma lista útil de exercícios pé recomendados. Consulte a seção Recursos abaixo para um link.
5

Fale com o seu podólogo sobre as várias inserções ortopédicos e dispositivos que podem ser usados no tratamento de joanetes . Talas joanete , almofadas e copos de calcanhar pode ser usado dentro do sapato para aliviar a pressão sobre os pés e garantir a postura correta do seu pé. Espaçadores dedo do pé em gel e separadores do dedo do pé pode evitar o joanete se agrave , e um regulador de joanete pode ajudá-lo a esticar os músculos do dedo do pé e do pé durante a noite.
6

Obter um par de sapatos que se encaixam corretamente. Pense grande e espaçoso para as regiões dos pés de seus sapatos , e não usar sapatos que contraem o pé de forma alguma. Palmilhas também podem ser adicionados para garantir um bom ajuste e reduzir a irritação .