Como posso evitar que Joanetes de voltar

? Muito peso sobre as articulações e tendões no interior do pé leva a uma joint pé deformado, conhecido como um joanete. Joanetes ocorrem mais freqüentemente na articulação do dedão do pé . Se você já teve um joanete , você sabe que pode ser doloroso e remoção , por vezes, envolve cirurgia . Há maneiras específicas para prevenir joanetes de voltar. Coisas que você precisa
sapatos de salto baixo
joanete almofadas
pacote Ice
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O 1

Use sapatos de salto baixo . Quanto maior o calcanhar, maior a pressão sobre a bola do pé , o que pode causar joanetes . Também é melhor para o seu pé se o salto do sapato é largo e robusto , ao contrário de um salto magro.
2

Escolha sapatos que tem um monte de espaço de manobra para os dedos dos pés . Sapatos com um dedo do pé pontudo espremer os dedos juntos em uma posição não natural , o que pode levar a joanetes .
3

Escolha exercícios de baixo impacto , como natação ou ciclismo. Correr pode ser difícil em seus pés.
4

Aplique um saco de gelo para o pé à noite, se você começar a sentir dor. Isso pode reduzir a inflamação que pode já estar presente .
5

Coloque almofadas joanete em sapatos antes de colocá-los. Estes ajudam conforto, para que seus pés não doem.