Como tomar suplemento de potássio para Bulimia

O potássio é importante para o corpo , pois ajuda com a eletricidade e mantém o equilíbrio de eletrólitos. Enquanto a maioria das pessoas nunca exigem um suplemento, aqueles que sofrem de bulimia muitas vezes têm uma deficiência de potássio por causa de certas práticas que contribuem para a perda desse elemento. Coisas que você precisa
suplemento de potássio
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Escolha um suplemento que fornece pelo menos 3.500 mg de potássio . Se você tiver sintomas graves , você pode ter que levar até 6.000 mg por dia durante várias semanas até que seu corpo se recupera tudo o que perdeu de armazenamento.
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Tome um suplemento de potássio , se você usar qualquer tipo de laxantes ou diuréticos ou se você costuma consumir pílulas de emagrecimento . O potássio é expelido na urina, o que é bom em situações normais , mas pode ser exagerado naqueles que estão abusando de certos tipos de produtos químicos.
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Proteja o seu corpo contra o coração e digestivos problemas comuns para as pessoas com sintomas severos de bulimia por tomar um suplemento de potássio. Em casos avançados , a depleção de potássio pode levar a insuficiência cardíaca e morte .
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ficar consistente com a sua dosagem. Suplementos não só deve ser tomada diariamente , mas também freqüentemente requerem múltiplas doses distribuídas ao longo de 24 horas. Eles também devem ser tomados junto com alimentos e líquidos para facilitar a absorção .
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Use suplementos de potássio para lidar com a fadiga. A falta de potássio pode afetar seus níveis de energia e sua clareza mental. Pessoas com bulimia muitas vezes sofrem de deficiências de potássio e está cansado demais para se exercitar. Este , por sua vez contribui para crises de episódios de bulimia , pois os pacientes não têm outra maneira de lidar com seus problemas do corpo de controlar sua ingestão de alimentos .
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Considere a adição de mais potássio em sua dieta por meios naturais. Bananas, laranjas , tomates e abacates são todos excelentes fontes de potássio. Se você está à espera de uma receita médica para um suplemento de potássio ou simplesmente preferem uma alternativa natural , estas adições dietéticas podem ajudar você a aumentar a sua ingestão diária de potássio.