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Como parar de ser bulímico

Bulimia nervosa é um transtorno alimentar fatais . Aqueles que são bulímicos geralmente mais exercício, bem como participar de vômito auto-induzido . Bulimia é uma obsessão com a aparência e peso externo de ninguém. Bulimia desgasta o corpo muito rapidamente , por isso é importante buscar ajuda o mais rápido possível . Perceba que você não está sozinho. Você e toda uma equipe vai lutar juntos para curar você e sua vida . Coisas que você precisa
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Chegar a um acordo e admitir que você tem problema. Para deixar de ser bulímica e passar a viver uma vida mais normal e saudável , é preciso primeiro perceber que você tem um problema. Você precisa perceber que ser bulímica pode finalmente acabar com sua vida . Tome a decisão de mudar seu estilo de vida com a ajuda de si mesmo e dos outros. Não dê desculpas para si mesmo sobre as razões que você é bulímica . Não há nenhuma boa desculpa para prejudicar a si mesmo .
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Participar de reuniões com um conselheiro. É importante ser capaz de falar através do núcleo do seu problema com um profissional que entenda . O apoio daqueles que se importam com você é importante, mas o melhor é também ser capaz de falar com alguém que não te conhece e não vai julgá-lo . Certifique-se de escolher um conselheiro que se especializou em transtornos alimentares. Seu conselheiro será o seu principal suporte para ajudá-lo a avançar em tomar os próximos passos pró-ativos .
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Consulte um nutricionista . O alimento é inimigo de uma bulímica . É tão importante para recuperar uma relação saudável com a comida . Consulte um nutricionista especializado em transtornos alimentares. Isto é muito essencial para garantir a sua segurança física, bem como o seu estado mental . O mais provável é o seu conselheiro irá trabalhar com o seu nutricionista para ajudá-lo como uma equipe.
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Exercite-se regularmente . A personal trainer é altamente recomendável , se possível. A maioria das bulímicas têm um problema com mais de exercício. É importante trabalhar a um nível adequado para recuperar a força por todo o corpo , e não apenas a perda de calorias. Este é o lugar onde um personal trainer pode ajudar muito na regulação dos exercícios específicos que você faz e por quanto tempo.
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Mergulhe dentro de um grupo de apoio. Grupos de apoio bulímicos são ótimos para assistir , de modo que você pode conversar com outras pessoas que tenham o mesmo problema. Isso irá ajudá-lo a se sentir seguro e entender que você não está sozinho em sua batalha. Permita que a sua família e amigos para apoiá-lo também. Seja honesto com eles sobre como você se sente e não combatê-los quando eles perguntam como você está. É melhor falar sobre seus sentimentos em vez de viver em vergonha e sigilo .
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Designar -se um goleiro. Um goleiro é alguém de confiança que possa monitorar seus hábitos alimentares. Um membro próximo da família ou amigo que está com você muitas vezes e sabe -lo bem irá funcionar melhor. Você precisa se sentir confortável com essa pessoa e permitir que eles se envolver com o seu tratamento. Certifique-se de se sentar e definir limites para que as lutas não ocorrerá. O goleiro precisa ser capaz de lhe fazer perguntas sobre seus hábitos alimentares sem um tom de confronto.