Como aplicar um elenco Ankle Air

Um elenco ar tornozelo é uma chave de tornozelo ainda apoio maleável que envolve o tornozelo para dar-lhe apoio contra uma entorse ou quebrar . Um elenco de ar também pode ser usado como apoio contra a instabilidade do tornozelo permanente ou crônica. O elenco do ar é composto de um estribo , que se estende ao redor da parte inferior do pé de apoio do calcanhar extra. Em seguida, um tecido bandagem flexível se estende ao redor da perna e pode ser reembalados para aperto . Uma distinção importante entre um elenco de ar e um elenco permanente é que o elenco do ar é completamente removível e pode ser retirado antes de tomar banho ou tomar banho. Instruções
1

Lave sua perna , pé e tornozelo , antes de aplicar o elenco ar. Isso vai impedir que você suando através do elenco de ar ou o desenvolvimento de um odor.
2

Levante os estribos sob o arco do seu pé, entre o calcanhar ea bola do lado de baixo do seu pé.

3

Pressione os dois estribos de cada lado da sua perna confortavelmente. Solte se você sentir qualquer dor em seu tornozelo.
4

Envolva o curativo de tecido ao redor dos estribos , envolvendo força suficiente para dar apoio , mas não com tanta força a ponto de ser doloroso.
5

Prenda com o fecho de metal ou plástico que vem com o elenco do ar. Remover o elenco ar antes de tomar banho ou duche .