Como teste para Shin Talas

Muitos corredores e atletas de experimentar dores nas canelas durante a sua carreira , ea dor pode ser debilitante se o tratamento não é procurado. Além de descansar e gestão dos sintomas , pode ser necessário para ver um médico para descartar a pé os desequilíbrios e problemas mecânicos que podem causar dores nas canelas . Embora não haja nenhum teste definitivo para a doença, os médicos podem diagnosticar geralmente dores nas canelas depois de rever o seu histórico de saúde e examinar sua perna. Instruções
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Forneça seu profissional de saúde com um histórico médico. Ele terá informações detalhadas sobre seus esportes preferidos , freqüência de exercício e intensidade do treino. Ele também irá perguntar sobre o timing da sua dor. Será que isso ocorrer enquanto você está se exercitando , enquanto você está em repouso ou ambos? Shin dor tala geralmente inflama quando você começa uma atividade, como andar ou correr . A dor pode diminuir à medida que você continuar a atividade , mas, como dores nas canelas piorar , você provavelmente vai se sentir durante todo o treino. A dor é muitas vezes reduzida com descanso , mas pode incendiar de novo quando você está depois de longos períodos de imobilidade .
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Discutir sintomas específicos com o seu médico . Se você tiver uma tala shin medial , dor apresenta no interior da tíbia ( tíbia ) . Os pacientes com dores nas canelas anteriores normalmente têm desconforto na parte frontal lateral da tíbia . Se a sua dor se origina no joelho ou é na parte de trás da perna no músculo da panturrilha , é improvável que você tem dores nas canelas .
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Tenha sua perna examinada cuidadosamente pelo seu médico. Ela vai pressionar na canela para determinar se a sua dor é proveniente do músculo e tecido conjuntivo , ou a própria tíbia. É importante lembrar que as dores nas canelas afetam músculos e tendões. Se a dor é proveniente de sua tíbia , você pode ter uma fratura por estresse ou periostite ( inflamação da membrana que envolve o osso ) , em seu lugar.
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submeter a testes de radiologia , como raios- X , tomografia computadorizada ou ressonância magnética para descartar fraturas por estresse ou síndrome compartimental . Ambas as condições podem imitar dores nas canelas em alguns pacientes.
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Siga as instruções do seu médico para atendimento shin splint . Faça uma pausa de exercer , gelo e elevar a perna e tomar over-the -counter anti-inflamatórios para os sintomas agudos de dor. Embora você pode hesitar em mudar a sua rotina de exercícios, corrida e caminhada vai agravar suas dores nas canelas . Se você não está disposto a tomar um hiato de fitness, considere uma atividade de baixo impacto , como natação até que os sintomas shin melhorar.
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Ter o seu médico examinar a mecânica do seu andar, correr e de pé . Ele pode recomendar especialidade sapatas atléticas, inserções ou órteses prescritas para evitar problemas futuros shin splint .