Fisioterapia para um ombro quebrado

O ombro é uma estrutura óssea que está localizado na parte superior das costas e se conecta a parte superior do braço à parede torácica . É igualmente responsável pela formação do encaixe que liga a articulação do ombro para o braço . A maioria dos ombros quebrados são o resultado de trauma direto para a área e envolvem uma grande quantidade de força . Os fisioterapeutas são treinados para encontrar as deficiências em seu corpo e estão bem informados sobre as lesões e os objetivos do tratamento . Um programa de fisioterapia tem como alvo o ombro e alfaiates exercícios para fortalecer a região e dar-lhe de volta gama completa de movimento . Massagem Terapêutica

Porque um ombro quebrado cria rigidez severa na área, um físico terapeuta massageia o ombro para criar a circulação e melhorar o fluxo sanguíneo na área. Ao usar a massagem terapêutica , um fisioterapeuta pode melhorar a elasticidade e amplitude de movimento . Terapeutas usar as mãos ou ferramentas especializadas para ritmicamente AVC , esfregue e amasse seu ombro , o que estimula a área e fornece oxigênio e nutrientes. Esta é a chave para eliminar o ácido láctico que se acumula no ombro , causando espasmos e dor.
Exercícios de alongamento

Exercícios de alongamento se concentrar em melhorar a amplitude de movimento e combate a rigidez . Sem gama completa de movimento que você não pode executar tarefas cotidianas, como pentear o cabelo , afivelando o cinto de segurança ou coçar as costas . O alongamento é fundamental na obtenção de flexibilidade para trás nas articulações e músculos e prevenir a formação de tecido cicatricial .

Deite-se de barriga na borda de uma mesa ou cama e deixe o seu ombro ferido pendurado na borda . Lentamente balançar o braço para trás e para a frente , sentindo um estiramento leve no seu ombro. Comece a realizar este exercício por 15 segundos intervalos antes de avançar para três a cinco minutos enquanto seu ombro começa a cicatrizar .

Segure-se em uma cadeira resistente em pé. Curvar em sua cintura e deixe o seu ombro ferido pendem . Comece balançar seu braço em pequenos círculos por 30 segundos. Como seu ombro começa a melhorar , faça círculos maiores por um longo período de tempo. Eventualmente, você deve progredir os círculos de três a cinco minutos .
Fortalecimento
Exercícios

Como seu ombro começa a melhorar , um fisioterapeuta tem você executar o fortalecimento exercícios para melhorar a função de seus músculos e aumentar a força, resistência e amplitude de movimento.

pé, com um par de halteres na mão, levá-los à altura dos ombros . Suas mãos precisam estar distância dos ombros e mantenha os cotovelos dobrados em seus pulsos . Empurre os pesos em direção ao teto até que seus braços estão estendidos . Mantenha a posição por cinco segundos e abaixe os pesos de volta para baixo . Execute este exercício por três sets e de 10 a 15 repetições .

Segurando dois halteres ao lado do corpo , lentamente levantar os braços sem criar uma curva em cotovelo. Quando os pesos atingem o nível do ombro , segure por cinco segundos e inferior. Execute este exercício por três sets e de 15 a 20 repetições .