Como gerenciar o comportamento agressivo passivo

indivíduos agressivos passivos podem parecer pessoas amáveis e amorosos quando em público e pode até aparecer assim em casa, mas na realidade eles estão sobrecarregados com tanta raiva não expressa de que eles deliberadamente prejudicar você em cada turno. Eles escondem suas verdadeiras motivações com uma série de desculpas inteligentes que , se verdadeiro , seria irrepreensível . Eles têm um arsenal de técnicas bem desenvolvidas para transferir a culpa de si mesmos para você e pode até mesmo tê-lo convencido de que a culpa está dentro de si mesmo e não com eles. Se o seu amado bombardeia você uma série de promessas não cumpridas , deixar de seguir com os planos , e muitas vezes se esquece ou nega ter dito que ia fazer alguma coisa, você pode estar vivendo com um indivíduo passivo-agressivo . Instruções
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Eduque-se sobre agressão passiva . Quanto melhor você compreender as causas e os motivos subjacentes do indivíduo passivo-agressivo , mais fácil será para fazer alterações. Basicamente , os indivíduos agressivos passivos estão cheios de raiva não expressa de que eles não são capazes de expressar de maneira saudável . Eles não podem sequer sabem que estão com raiva. Este é geralmente o resultado de uma infância abusiva , onde eles foram proibidos de expressar raiva , não poderia satisfazer um ou ambos os pais , eram controlados pelos adultos em suas vidas e dado muito pouca liberdade para expressar sua individualidade. Como resultado , eles aprenderam a ganhar o controle por agressão aberta . Esta agressão está escondido atrás do disfarce ou esquecimento , deixando de seguir com os planos, procrastinação ou mesmo negar que eles nunca concordaram em primeiro lugar .
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Recuse-se a assumir a culpa para o fracasso que é a resultado dos próprios comportamentos agressivos passivos. Não adivinhar-se e me pergunto se talvez você entendeu mal a conversa quando você fez planos. Qualquer um pode entender mal de vez em quando , mas quando se torna um padrão do passivo-agressivo de repente não se lembrar dos acordos que você fez, você pode ter certeza que não é você que está esquecendo .
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Discuta como seu comportamento faz você se sentir . Use lotes de "I" declarações. Mantenha o foco em seus sentimentos , em resposta a seus comportamentos sem atacar seu caráter.
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Concentre-se em um comportamento de cada vez. Não sobrecarregue -o com uma série de queixas de uma vez. Escolha o comportamento mais importante que está a causar dificuldades e focar nisso.
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manter a privacidade . Não discuta os problemas com outros e não fazer comentários em público. Manter a privacidade vai percorrer um longo caminho para construir a confiança em seu relacionamento.
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Evite defender a sua necessidade de resolver o problema. Não cedam à sua tentativa de virar o jogo e apontar seus defeitos . Ele provavelmente vai usar todos os meios que pode para desviar o foco para você . Calmamente manter o foco sobre o comportamento que está causando a dificuldade.
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Expresse seu amor e preocupação para ele. Acredite ou não , o passivo-agressivo realmente tem um ego frágil e carece de auto-estima. Tenha certeza que você são favoráveis a suas tentativas de mudar sem assumir a responsabilidade por seu comportamento .
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Evite dar desculpas para o seu comportamento ou a colaborar com ele quando ele faz desculpas . A fim de mudar , ele tem que perceber que ele é responsável por seu próprio comportamento.