Informações sobre a perda de memória

Todo mundo esquece as coisas de vez em quando . Quando o esquecimento torna-se incomum, como esquecer como equilibrar um talão de cheques ou não ser capaz de lembrar o nome de um amigo próximo , de acordo com a perda de memória anormal EUA Food and Drug Administration poderia ser o problema . Características

A perda de memória é anormal se ele perturba a vida diária e acontece com freqüência. Outros sinais de perda de memória incluem coisas esquecendo-se que você deve se lembrar , como conversas recentes , sendo confundidas num ambiente familiar e aumento da gravidade da perda de memória , de acordo com a FDA .
Causas

Qualquer coisa que afete o processo cognitivo pode afetar a memória . Certos medicamentos , bem como álcool e drogas ilegais, pode causar perda de memória. Estresse , depressão, um ferimento na cabeça , certas infecções , falta de sono, a vitamina B1 e B12 e envelhecimento também pode causar perda de memória.
Prevenção

Sem resultados conclusivos foram determinadas , a partir de 2010 , para saber como evitar a perda de memória a partir de envelhecimento. Algumas abordagens parecem promissores , inclusive reduzir seu colesterol e pressão arterial , se é alta ; abstendo-se de fumar e beber pesado ; exercício ; comer uma dieta saudável , que incorpora legumes de folha verde , salmão e atum , manter atividades sociais e manter seu cérebro ativo .