Como aliviar a Vertigo

Vertigo é uma súbita sensação de tontura ou náusea. Você pode começar a sentir como se estivesse balançando de um lado a lado quando você está realmente parado. A vertigem pode ser causada por uma variedade de coisas , tais como ansiedade , desidratação ou distúrbios do ouvido interno . Você pode começar a sentir-se tonto , perder o equilíbrio e cair , o que pode ser perigoso. Existem algumas maneiras de ajudá-lo a reduzir a sensação de vertigem , e você deve tentar -los assim que você se sente início vertigem - a fim de reduzir as chances de se machucar. Instruções
1

Beba muita água . Quando o seu corpo torna-se desidratado , você pode começar a sentir tonturas ou tonto. Se você começar a sentir tonturas , beber um copo de água. A cafeína pode fazer você se sentir pior se você está se sentindo tonto , então não beba itens com cafeína , se você está se sentindo tonto.
2

Concentre-se em um objeto imóvel, imediatamente. Quando você começa a sentir tonturas , sente-se e sente-se muito ainda se concentrar em um único objeto. Você também pode deitar-se e concentrar-se em um objeto.
3

Evite o fumo eo álcool . Tabaco e álcool pode restringir os vasos sanguíneos e piorar os sintomas .
4

acender uma luz que fornece uma boa iluminação , se você se levantar no meio da noite. A iluminação adequada irá ajudá-lo a evitar bater em coisas que podem fazer você perder o equilíbrio e tornar-se tonto.
5

reduzir a ansiedade. Tente ficar longe de situações que podem fazer com que você se sentir desconfortável ou preocupante. A ansiedade pode fazer você se sentir tonto e tenso , o que fará com que você se sentir tonto .
6

Visite seu médico e ver se há algum medicamento que você pode ser capaz de tomar para ajudar a reduzir a vertigem. Existem medicamentos que ajudam a reduzir a ansiedade , tonturas e náuseas.