Como usar um Carpal Tunnel Wrist Brace

A cinta de pulso pode ajudar a postura correta e evitar crises de síndrome do túnel do carpo. As cintas podem ser encontrados na maioria das farmácias , mas eles vêm em diversas variedades . Você precisa saber como usar uma cinta túnel do carpo pulso porque uso indevido pode realmente piorar os sintomas . Leia mais para aprender como usar uma cinta túnel do carpo pulso. Instruções
1

Loja de uma cinta que se encaixa sobre a sua mão como uma luva , mas permite a livre circulação de seus dedos e polegar. A cinta deve se estender de quatro a seis centímetros acima de seu braço e tem alças ajustáveis .
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Coloque sua cinta na mão com a síndrome do túnel do carpo. Você quer apertar as tiras de modo que eles são seguros , mas não muito apertado. Você deve ser capaz de dobrar o punho para frente e para trás um pouco , mas deve sobretudo ser travado em uma posição neutra.
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Use a sua cinta de pulso sempre que você faz atividades que envolvem extensa utilização da sua mão. Essas ações podem incluir o trabalho do computador , as tarefas domésticas , cozinhar ou carpintaria .
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Faça uma pausa de usar a sua mão e remova a cinta de pulso . Você deve gastar pelo menos 10 minutos de cada hora descansando sua mão e mover seu pulso em diferentes direções.
5

Vista seu cinta de pulso durante o sono , se você tende a acordar com dores do túnel do carpo . Algumas pessoas têm uma tendência a rolar em seu sono e se deitar em suas mãos. A cinta vai impedir que seu pulso de ficar dobrada. Monte o looser cinta enquanto você dorme uma vez que será por cerca de oito horas.
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Comprar um descanso de pulso para colocar na frente do seu teclado para apoiar ambas as mãos enquanto utiliza o computador. É importante tomar medidas para evitar o desenvolvimento da síndrome do túnel do carpo em ambos os pulsos .