Como gerenciar Disease Severs

doença de Sever é uma condição inflamatória da placa de crescimento no calcanhar. é geralmente visto entre as idades de 9 e 14 anos, e é mais comum em meninos . É causada por uma atração mais do músculo da panturrilha em seu apego ao osso do calcanhar ( calcâneo ), através do tendão de Aquiles. Ele eventualidade resolve por si só uma vez que a placa de crescimento foi fechada, mas, entretanto, o calcanhar afetado pode ser muito dolorosa e impedir a criança de participar de esportes ou até mesmo fazer uma caminhada dolorosa. Aqui estão algumas sugestões para ajudar a gerenciar a doença de Sever . Instruções
1

Pare todos os esportes até que a dor tinha resolvido . As crianças devem ser removidas de todas as atividades como futebol , corrida, futebol e basquete até que a dor foi resolvido.
2

Ice parte de trás do calcanhar. Isto deve ser feito por 10 minutos 3-6 vezes por dia.
3

Estique os músculos da panturrilha por 60 segundos e repita o mais rápido possível . O alongamento pode ajudar a melhorar a flexibilidade do músculo da panturrilha e, portanto, impedir o excesso de puxar o osso do calcanhar .
4

Compre um aumento calcanhar de uma farmácia . Isso pode reduzir ainda mais a pressão sobre o músculo da panturrilha .
5

Visite um podólogo se a dor não resolve . O médico pode caber uma órtese com um aumento de calcanhar e também uma tala noite para esticar o músculo da panturrilha . Uma cinta de caminhar com um aumento de calcanhar é indicado em casos graves e pode precisar de ser usado por 4 a 6 semanas .