Curas para Fibromialgia

Enquanto não existe cura para a fibromialgia, tratamentos para os seus sintomas vir de várias formas : antidepressivos, modificações na dieta e exercício. Muitos pacientes experimentar vários métodos diferentes antes de encontrar o caminho ou a combinação que funciona melhor. Antidepressivos

Se a dor física é o único sintoma em um paciente de fibromialgia , os médicos podem prescrever analgésicos ou apenas as drogas anti- inflamatórias. No entanto, geralmente há uma infinidade de sintomas , de modo que eles podem precisar de medicamento adicional para tratar aqueles . Os antidepressivos são uma receita popular para as pessoas com fibromialgia , pois ajudam a tratar os sentimentos de insônia , cansaço e dor que estão associadas com a fibromialgia. Eles também reduzem a depressão, relaxar os músculos e melhorar a qualidade do sono.

Dietary Mudanças

pequenas mudanças na dieta pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia. Cortar a cafeína é um dos mais significativos , pois isso pode perturbar os padrões de sono . Conseguir uma boa quantidade de descanso e eliminando atividades físicas não- essenciais podem fazer maravilhas para o manejo da dor . Um estimulante como a cafeína pode fazer você se sentir nervoso e ativo. Omega -3 os ácidos e óleos de peixe também pode reduzir os sintomas da fibromialgia ; isso pode ser feito pela ingestão de peixe fresco ou tomar um suplemento dietético.
Exercício

aeróbica de baixo impacto foram encontrados para aliviar a dor , problemas de sono e depressão muitas vezes associada a fibromialgia. As endorfinas são um hormônio que são liberadas durante a atividade aeróbica. Estes irão ajudar a acalmar a dor articular e produzir uma sensação de bem -estar. Alguns bons exercícios para se envolver em são natação, caminhada , ciclismo e treinamento de circuito de baixo impacto. Exercícios de alta impacto , como correr, intervalo de formação e levantar pesos pode aumentar o desconforto muscular , por isso é melhor evitar esse tipo de exercício. Se a dor ocorre como resultado de exercício, sinta-se livre para massagem ou usar o calor na área afetada para alívio da dor extra.