Terapia para dor de cotovelo

dor de cotovelo pode ser resultado de uma lesão aguda ou uma questão crônica relacionada ao uso excessivo extenuante. O problema pode existir nos tendões que causam a articulação de flexionar ou estender , inflamação bursa ou um deslocamento dos ossos articulares. Existem terapias específicas para cada um destes tipos de dor de cotovelo . Tênis ou cotovelo do golfista

Aqueles que participam frequentemente em esportes de raquete ou em atividades com movimentos semelhantes aos de arremesso podem desenvolver cotovelo de tenista. Esta é uma inflamação crônica do epicôndilo lateral. Gelo e resto vai reduzir o inchaço. O ibuprofeno também pode ser utilizado para reduzir a dor . De todas as técnicas de terapia pode-se usar , a terapia é mais benéfico para alterar o movimento de criar pressão sobre a junta . Jogar golfe, cortar madeira , usando um martelo, ou tempo prolongado de digitação gasto pode levar ao cotovelo do golfista , que é uma inflamação do epicôndilo medial no antebraço interior , logo abaixo do cotovelo. A maioria dos casos de tênis e cotovelo do golfista são causados por má forma que coloca o estresse necessário na articulação . A solução é para usar a forma adequada . Uma cinta no braço pode oferecer suporte adicional para ajudar a prevenir cotovelo de tenista de queima-se , ao passo que o cotovelo do golfista requer uma cinta no antebraço superior abaixo do cotovelo .
Luxação

Se as superfícies articulares de um cotovelo separado, o cotovelo é deslocado. Este é freqüentemente acompanhada por lágrimas tendão ou rupturas completas. O tratamento pode ser cirúrgico ou não cirúrgico . Através de uma manobra de redução , o cotovelo pode ser colocado de volta na linha não- cirurgicamente e , em seguida, manteve imóvel em uma tipóia por várias semanas. Para os casos graves , a cirurgia irá realinhar a articulação e reparar os danos do tendão. Dentro de três semanas de exercícios de mobilidade deve ser iniciado para recuperar a amplitude de movimento do cotovelo.
Fisioterapia

Independentemente de como você feriu seu cotovelo , você terá de envolver em algum nível de fisioterapia em adição ao regime terapêutico descrito acima . Para lesões moderadas , alongamentos básicos para alongar os músculos flexores e extensores e aumentar a sua força pode ser feito com itens encontrados em casa. Uma lata de milho pode ser usado para ondas de pulso . Um elástico em torno de seus dedos fortalece um conjunto de músculos utilizados na agarrando ao espremer uma bola fortalece os músculos opostos que se abrem a mão. Casos mais graves podem precisar de fisioterapia formal com ultra-som adicionados aos exercícios de mobilidade e força .