Esforço repetitivo Tratamento de Lesões

Lesões por Esforços Repetitivos (LER) é um termo usado para a inflamação, tensão muscular ou lesão dos tecidos que pode resultar do uso excessivo ou mau uso de várias partes do corpo. Pontos comuns para RSI incluem as mãos, pulsos e braços , mas a doença também pode surgir nos cotovelos , joelhos, quadris , ombros, pescoço , tornozelos ou pés . Tratamento de RSI inclui uma combinação de resto , a medicação e prevenção de futuros sintomas . Compreender lesão por esforço repetitivo

RSI não é uma doença específica . Pelo contrário, é uma classe de condições definidas por causa de lesões . Coe e uso excessivo pode causar qualquer um de uma série de condições específicas , incluindo a síndrome do túnel do carpo , bursite, epicondilite ( cotovelo de tenista ) , tendinite, dores nas canelas ou fraturas por estresse . Se você tiver uma dessas condições , você com freqüência receberão um diagnóstico secundário de RSI .
A importância da adequada Assistência Médica

Para receber o tratamento adequado para o seu RSI , você terá que encontrar um médico que entende e apoia ativamente a validade de um diagnóstico de LER . Apesar da dor e do desconforto que você pode sentir , alguns médicos não acreditam que as lesões por esforço repetitivo ocorrer. Outros acreditam na validade do RSI , mas não estão bem equipados para tratá-la . Em alguns casos , o médico pode recomendar a cirurgia como uma resposta de primeira linha para os sintomas da LER. Quando a cirurgia pode ser de fato uma eventual opção em alguns casos , ele deve normalmente ser considerada apenas se outros tratamentos menos invasivos têm tido sucesso em diminuir sua dor ou dificuldades de movimento .
Descansando a área afetada

Como parte do seu tratamento , o seu médico irá pedir-lhe para limitar , cessar ou modificar quaisquer atividades que agravam sua lesão . Isso pode envolver a alterar suas rotinas de exercícios ou de trabalho , ou usando dispositivos como talas ou suportes para apoiar ou limitar o movimento na

Medicamentos

seu médico afetou a área. provavelmente também recomendam o uso de anti- inflamatório não esteróide (AINE ) de medicamentos não-esteróides para reduzir a inflamação associada com a RSI . Escolhas mais comuns incluem a aspirina, ibuprofeno ( Advil, Motrin ) e naproxeno ( Naprosyn ) . Ele também pode recomendar um produto como o paracetamol Tylenol para aliviar a dor . Os corticosteróides , como a prednisona pode ser injetado diretamente na área afetada , especialmente em casos de síndrome do túnel do carpo. Certifique-se de discutir os riscos e benefícios destes vários compostos com o seu médico.
Prevenção

Uma parte substancial dos centros de tratamento de LER em torno da prevenção das circunstâncias que levaram à a lesão original . As medidas preventivas podem incluir exercícios para fortalecer as áreas subdesenvolvidas ou em situação de risco do seu corpo. Você também pode precisar de reaprender os movimentos e hábitos relacionados com o alinhamento do corpo imprópria. Isso pode envolver a aprendizagem de posturas adequadas para ações como a digitação ou de elevação , ou alterando os movimentos que você habitualmente empregam em esportes como o golfe ou tênis. Além disso, você pode ter que limitar temporariamente ou permanentemente a quantidade de tempo que você dedicar a atividades que agravam a condição , ou planejar pausas curtas como uma parte regular de realizar movimentos que lhe causam dor. Consulte um fisioterapeuta ou um fisioterapeuta esportivo ( especialista em movimento) para uma estratégia completa na prevenção de possíveis causas futuras de RSI .
Cirurgia

Como indicado acima , a cirurgia é , por vezes, necessário para resolver os sintomas relacionados com a RSI . Consulte o seu médico para opções cirúrgicas apropriadas.