Dor no tendão do tornozelo

Vários tendões principais estão localizados no tornozelo , incluindo o tendão de Aquiles , o maior e mais forte do corpo , o anterior e tendões tibial posterior eo tendão fibular ( dentro parte do tornozelo) . As pessoas podem sofrer de vários tipos de dor no tendão do tornozelo , como distensões, tendinites , entorses , contusões e tendão tendões rompidos ou até mesmo rasgadas. O tratamento pode incluir aplicações tópicas , medicamentos e exercícios de reabilitação . Efeitos da Rest & Ice

Pessoas com dor no tendão , como entorses ou tendinite , em seus tornozelos são frequentemente dito para descansar e ficar fora de seus pés , tanto quanto possível . Isso garante a lesão e dor não ficar pior. O gelo pode ajudar a inflamação e controlar a dor. Gelo provoca vasoconstrição, que diminui a circulação do fluxo de sangue e fluidos linfáticos , o que pode causar o inchamento . O gelo pode ser aplicado com compressas de gelo para manter a frieza comprimido contra a lesão. Elevar os pés acima do coração também pode controlar a inflamação.

Tipos de tratamento médico

ibuprofeno , naproxeno e outros medicamentos anti- inflamatórios também podem controlar a inflamação ea dor . Estes medicamentos são inibidores Cox-2 . Eles impedem enzimas COX-2 e prostaglandinas , que é a reação natural do corpo, de responder plenamente a uma lesão no tornozelo ou tensão. Pomadas como Bengay também pode fornecer algum alívio para a dor no tornozelo, especialmente estirpes fracas . Os médicos podem fornecer esteróides para lesões mais graves ou dor.
Outros tipos de tratamento

simples exercícios de alongamento pode ajudar a aliviar a dor no tornozelo . Por exemplo, uma pessoa pode ficar perto de uma parede , coloque um pé para trás e estique seu calcanhar de Aquiles , o que pode ajudar a aliviar a dor. O alongamento pode promover o fluxo de sangue para o tendão do tornozelo após a inflamação tem sido reduzida ou diminuiu. Realizando bezerro luz levanta também pode fomentar o fluxo de sangue para a área. De acordo com Injurytreatment.com , programas de fortalecimento deve começar somente quando a lesão não é dolorosa ao toque . Massagear o tornozelo também pode aliviar a dor e inflamação , aliviando a rigidez.
Aviso

As pessoas devem ser particularmente cuidadosos com dor no tendão de Aquiles , uma vez que pode levar a uma ruptura do tendão de Aquiles . Além de levantadores de peso , sprinters podem ser particularmente vulneráveis aos tendões de Aquiles rompido. Dr. Stephen M. Pribut , um especialista em medicina esportiva Pediatria , diz que " as forças de até 12 vezes o peso corporal podem surgir durante a corrida. " Aumentos súbitos de treinamento ou a velocidade muitas vezes causam Aquiles ou tendão do tornozelo dor ou lesões. Extensões completos sobre aumentos da panturrilha ( um exercício de levantamento de peso ), utilizando pesos pesados também pode causar dor no tendão do tornozelo ou lesões.
Cronograma

Não há prazo definido de superação dor no tendão do tornozelo de um entorse ou lesão. As pessoas que tomam uma abordagem pró-ativa durante o processo de cura são susceptíveis de se recuperar mais rapidamente . Além disso, tornozelo dor no tendão de lesões mais graves, pode levar mais tempo para curar.