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Como curar um tendão rasgado

Lesões um dos muitos tendões do corpo são ocorrências comuns e dolorosas. Enquanto tendões mais frequentemente se tornar inflamado , eles também rasgar frequentemente em graus variados. Enquanto uma lágrima tendão completo requer cirurgia para substituir ou recolocar , menos importantes lágrimas pode ser curada através de um processo bastante simples e eficaz. Coisas que você precisa
Ice
compressão bandagem
Brace
medicação anti-inflamatória
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1

Descanse o tendão . Usando ativamente o tendão lesionado irá danificá-lo ainda mais ou rasgá-lo completamente . Evite atividade física para as primeiras 48 horas após a lesão. Descansando o tendão neste período de tempo é essencial para que a curar corretamente.
2

Gelo do tendão. Ice o tendão lesionado , aplicando gelo envolto em um pano ou uma toalha para a área por 15 minutos a cada hora no primeiro dia . Nos dias seguintes , o gelo do tendão por 15 minutos a cada duas a três horas. A aplicação de gelo irá reduzir o inchaço ao redor do tendão e aliviar a dor .
3

Envolva a lesão com uma bandagem de compressão elástica. Dependendo de onde o tendão lesionado está localizado sobre o corpo , uma ligadura de compressão ou cinta é necessário imobilizar o ferimento . Isso vai evitar mais prejuízos e garantir que o tendão está devidamente posicionada para curar.
4

Eleve o tendão . Certifique-se de manter o tendão ferido acima do nível do coração. Mantendo a lesão elevada irá reduzir o inchaço e dor, e manter o sangue circulando adequadamente.
5

Tome um anti-inflamatório . Um medicamento anti -inflamatórios, como a aspirina ou o ibuprofeno reduz a inflamação do tendão , inchaço e dor. Regularmente tomar uma vez a cada 6 horas.