Fisioterapia para póstero tíbia Tendinite

O tibial posterior é um músculo na perna que inverte e aponta o pé para baixo. O tendão tibial posterior atribui o ventre muscular a vários lugares no interior e na parte inferior do pé. Posterior tendinite tibial é um microtraumas repetitivos que podem ocorrer com movimentos como saltar, correr , ou de corte. Fisioterapia no tratamento pode incluir exercícios, alongamento , modalidades terapêuticas e medicamentos. Exercícios

exercícios são usados para ajudar a recuperar a força eo equilíbrio do tibial posterior . A tensão também pode ajudar a alinhar as fibras de colágeno no tendão , enquanto ele está se curando . Exercícios simples , como aumentos de calcanhar ( põe-te em bicos de pés para levantar os calcanhares do chão ) , placa de oscilação (equilíbrio em superfície irregular ), alfabetos ( escrever o alfabeto no ar com os dedos dos pés , movendo-se apenas o seu tornozelo) e inversão do pé ( transformar o seu pé para dentro movendo apenas seu tornozelo , e não o joelho) podem ser executadas.
alongamento

o objetivo do alongamento é alongar o músculo e tendão , aumentando assim a gama de movimento e diminuição da dor . Lesões muitas vezes resultado de mobilidade reduzida, assim alongamento dos músculos na parte de trás da perna é benéfico para alguém com tendinite do tibial posterior . Bezerro de alongamento pode ser feito de pé em um degrau com a bola do seu pé e mergulhando o calcanhar para baixo até que você sinta a tensão na parte de trás de sua perna. Uma toalha também pode ser usado para puxar para cima na parte da frente do pé , sentado .
Terapêuticas Modalidades

Várias modalidades podem proporcionar alívio da dor e cura ideal condições para o tendão . Estes incluem a estimulação elétrica ( para aliviar a dor ) , ultra-som ( para estimular a cicatrização ou produzir um efeito de aquecimento ) , massagem com gelo (para induzir dormência tão exercícios podem ser feitos sem dor ) , massagem cross- fricção ( alinhar colágeno e aumentar o fluxo sanguíneo ) , eo uso de uma banheira de hidromassagem quente ( para relaxar o espasmo muscular e aumentar o fluxo de sangue). Estas terapias são muitas vezes realizados por um fisioterapeuta ou preparador físico certificadas.
Medicamentos

Tendinite é antes de tudo uma condição inflamatória . Se a inflamação está presente há várias semanas ou meses , pode dificultar o processo de cicatrização . Nesse caso , pode ser necessário para evitar a inflamação com drogas anti - inflamatórias não esteróides , ou AINEs . Estes são over-the -counter medicamentos, tais como o ibuprofeno . Medicamentos anti-inflamatórios mais potentes como o naproxeno pode ser prescrito por um médico se a condição é grave .
Órteses

Porque tibial posterior tendinite pode ser causada por pé impróprio mecânica , órteses especialmente concebidos podem ser feitas para caber dentro de sapato do paciente. Estes corrigir a condição (geralmente pronação do pé ) e ajudar a treinar os músculos para funcionar normalmente.