Quais são os tratamentos para Voltar tensas ligamentos

? Ligamentos são tecido fibroso que manter dois ossos ligados. O tratamento de lesões do ligamento pode ser complicado porque requerem uma quantidade significativa de sangue que flui para a área afectada . Movimento luz

Embora o movimento dos ligamentos deve ser reduzida quando há uma lesão , o movimento de luz e alongamento ajuda os ligamentos recuperar mais rapidamente . Deitado na cama , na verdade, retarda o processo de cicatrização. Antes de começar a esticar ou fazer exercícios , consulte o seu médico.
Medicamentos

Medicina, tais como o ibuprofeno , pode ser usado para reduzir o inchaço ao redor da área afetada. Se você acha que precisa de uma forte medicação , consulte o seu médico.
Ice

Ice irá reduzir o inchaço e atua como um analgésico . Você pode seguir o tratamento RICE , que consiste em repouso, gelo, compressão e elevação .
Calor Terapia

Calor vai aumentar o fluxo sanguíneo para os ligamentos , o que é essencial para que eles curar. O calor também relaxa o músculo traseiro , aliviando alguma pressão sobre os ligamentos .
Beber água

A água vai ajudar a manter a circulação sanguínea puro de subprodutos ácidos, devido ao uso muscular. Isso relaxa o músculo, o que inerentemente relaxa os ligamentos.