Que tipo de Nerve Damage você pode começar de Pesos de levantamento

? Fisiculturistas e levantadores de peso são mais vulneráveis a danos nos nervos. Pessoas com mais de 40 podem ser mais succeptible a danos nos nervos também. Levantadores de peso pode prejudicar os nervos em suas costas, pescoço, ombros e até mesmo o seu cotovelo. Significado

lugares Halterofilismo mais pressão sobre os ossos e os músculos do que a maioria das outras atividades. Consequentemente , pode-se ferir um nervo , levantando muito peso , treinando com muita freqüência ou realizar uma manobra de forma inadequada. Essas lesões podem levar meses para cicatrizar .

Tipos de Nerve Damage

Quando uma pessoa executa squats , há a possibilidade de que eles podem sustentar uma hérnia de disco em seu pescoço ou inferior das costas. Hérnia de disco no pescoço pode comprimir ou compactar nervos que controlam o braço e os reflexos de mão. Hérnia de disco na região lombar pode estimular dano do nervo ciático , que geralmente provoca dor irradiada para baixo das nádegas e pernas para os pés. A lesão do nervo de hérnias é outra lesão potencial.

Outros tipos de Nerve Damage

do impacto do ombro do manguito rotador tendinite pode comprimir os nervos do ombro , causando dor e dormência que atira para os braços . Este tipo de lesão pode ser causada por fazer prensas militares e vários exercícios de ombro ao longo de muitos anos. Além disso , o uso excessivo do cotovelo para tríceps e treinamento no peito pode causar problemas de nervo ulnar .
Prevenção /solução

É sempre o melhor para manter a boa forma e construir a força gradualmente . Isso vai ajudar melhor as articulações de apoio e áreas vulneráveis a lesões.
Aviso

Nunca levantar pesos que são demasiado pesadas , pois isso pode aumentar suas chances de sustentar ferimentos graves e danos nos nervos.