Como Fit uma joelheira elástica

mangas joelho elástica pode ajudar a adicionar estabilidade aos joelhos defeituosos que têm uma tendência a deslizar para fora do lugar durante a atividade . Você pode comprar estes em quase qualquer loja de droga , ou você pode comprá-los em supermercados . O truque para usar mangas elásticas para suporte é encontrar um que se encaixa bem o suficiente para dar apoio, mas não é muito apertadas ou muito soltas . Saber como ajustar uma joelheira vai ajudar a prevenir lesões e fornecer suporte adicional. Coisas que você precisa
Elastic joelheira
Calças curtas
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Montar um joelho Elastic luva
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Tente em uma variedade de joelho mangas. Você pode adivinhar o que o tamanho correto é, mas até que você realmente pode tentar na manga , você não será capaz de determinar se ele se encaixa corretamente.
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Puxe a joelheira até o joelho . O ajuste deve ser confortável , uma vez que se aproxima de seu joelho , e você deve ter para exercer algum esforço em realmente puxando-o para cima e sobre a articulação do joelho . Não deve ser tão difícil de puxar mais que você tem que lutar ativamente , mas você deve ter um ajuste confortável.
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O topo da joelheira deve descansar na parte inferior da sua coxa. Não deve haver rugas e sem lacunas. A manga deve caber como uma segunda pele , e deve haver uma sensação de aconchego e segurança adicional uma vez que a manga está ligado.
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Tão importante como ter certeza que ele é confortável é ter certeza de que não é muito apertado . Não deve haver um sentimento apertar , e você deve ser capaz de deslizar dois dedos sob a manga sem sentir extrema rigidez contra os seus dedos ou sua perna. A idéia é fornecer apoio sem cortar a circulação.
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Caminhe ao redor , enquanto vestindo sua joelheira para ver como ele se sente. O ajuste ideal dará apoio móvel. Ele permitirá que sua perna para o trabalho, e proporcionar uma sensação de segurança , mas não vai machucar seu joelho ou perna.