O que causa uma lesão no joelho

? O joelho é uma articulação em seu corpo feito de quatro ossos conectados por ligamentos. Articulações do corpo , como os joelhos, ombros e cotovelos , são propensos a lesões por causa de sua capacidade de girar e torcer. O joelho é especialmente vulnerável a danos , porque é o maior e mais pesado articulação conjunta no corpo , de acordo com a Clínica Mayo. Causas de lesões no joelho variam de lesões relacionadas com esportes a doença. Desporto e Exercício

lesões no joelho relacionados ao Sports ocorrer quando o joelho é torcido durante uma atividade esportiva . Esportes , como tênis e basquete , exigem paradas repentinas, voltas e mais voltas , resultando em lesão nos ligamentos dos joelhos. Patinação no gelo pode causar lesão no joelho quando o skatista salta no ar e pousa colocando pressão sobre a articulação do joelho . Corredores danificar os joelhos da pressão constante colocar sobre os joelhos como eles correm , especialmente em superfícies duras como concreto . Correr em uma esteira proporciona um efeito de amortecimento nos joelhos e pode ajudar a reduzir os danos .

Doença

doenças, como a artrite ou bursite , resultar em prejuízo para os joelhos. Artrite come lentamente a cartilagem no osso , resultando em dor na articulação do joelho . Bursite ocorre quando o joelho está danificado e inflamação se apresenta. O joelho torna-se duro e inchado , dificultando o mecanismo de flexão.
Uso excessivo do joelho

uso excessivo do joelho ocorre quando você ficar de pé, andar ou correr para longos períodos de tempo . A articulação do joelho torna-se ferido e tensa. Músculos na área do joelho se tornar inflamado quando eles são usados para além de suas atividades normais. Ruptura de ligamentos e músculos também pode ocorrer quando as articulações do joelho está estressado .
Re- Injury

Joelho lesões também podem ocorrer quando você tenta fazer muita coisa depois de uma perna , a pé ou a lesão de joelho e não dar-lhe tempo suficiente para curar. Você pode tentar compensar com o joelho depois de uma lesão na perna ou no pé , resultando em danos ao joelho. Ou você retomar uma rotina de exercícios muito rapidamente depois de uma lesão no joelho , re- ferindo o joelho. Leve o seu tempo quando se recuperando de uma lesão, se é sua perna , pé ou joelho. Isto permite uma redução na inflamação e inchaço e dor diminuir . Inicie qualquer rotina de exercícios lentamente e ver como o joelho se sente como você adicionar mais atividade.