Como resolver um manguito rotador lesão

O manguito rotador é um conjunto de músculos que fornecem a articulação do ombro com a estabilidade durante a rotação. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos ( AAOS ) afirma que as lesões do manguito rotador são uma das causas mais comuns de dor no ombro, ea incidência destas lesões aumenta com a idade . O risco de lesão é maior em certos atletas , como nadadores, arremessadores de beisebol e caiaque . Os sintomas de uma lesão do manguito rotador podem incluir dor no braço ou no ombro , limitando o movimento da articulação do ombro , fraqueza e dor no ombro , que se torna pior à noite. Na maioria dos casos , a cirurgia não é necessária, e lesões do manguito rotador são tratadas com repouso , gelo e anti-inflamatórios . Coisas que você precisa Os blocos de gelo
Over-the -counter analgésicos
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actividades limite que causam dor ou outros sintomas. Prevenção de desencadear atividades proporciona alívio dos sintomas em cerca de 50 por cento dos casos , de acordo com a AAOS . Na outra metade dos casos, podem ser necessários medicamentos , terapia ou cirurgia.
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Aplicar gelo para o ombro afetado várias vezes por dia conjuntas para os primeiros dias após a lesão. Enrole o gelo em uma toalha ou use um bloco de gelo, e deixar no braço para não mais de 20 minutos a uma hora para evitar queimaduras de gelo.
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Tome over-the -counter analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno , para aliviar a dor. O ibuprofeno , um anti- inflamatório, é especialmente benéfico quando o manguito rotador está inflamado .
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Visite o seu médico para um exame médico completo e teste se o seu ombro não começar a sentir-se melhor após uma semana. Os exames de imagem , como raios- X ou ressonância magnética podem ser necessários para descartar uma fratura , de acordo com a Clínica de Lesão Sports.
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Pergunte ao seu médico sobre tiros de esteróides , que podem ser injetadas diretamente na afetados ombro para reduzir a inflamação e aliviar a dor. As injeções podem proporcionar um alívio rápido da dor.
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considerar a cirurgia para tratar uma lesão do manguito rotador que não responde a outros métodos de tratamento ou está associada com perda de função , movimento ou fraqueza limitado. De acordo com a AAOS , a cirurgia efetivamente trata -se de 95 por cento das lesões do manguito rotador , mas a recuperação pode demorar até seis meses antes função do ombro está totalmente restaurado.
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Usar uma após a cirurgia de sling para proteger o manguito rotador enquanto ela cura . Um estilingue pode precisar de ser usado por até seis semanas e uso do braço deve ser evitado durante este tempo.
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Participar de sessões de fisioterapia para fortalecer o ombro e aprender amplitude de exercícios de movimento que irá incentivar a cicatrização e ajudar a prevenir danos futuros ocorram.