Como tratar a mão Tendinite

tendinite lado, uma condição frequentemente dolorosa em que os tendões do inchamento lado, é uma ocorrência comum porque as mãos com freqüência pode ser sobrecarregado e abusadas. Recuperação a partir desta condição pode ser alcançada através de resto natural e medicação. Coisas que você precisa
Mão cinta
Ice
pacote de compressão
medicação anti- inflamatória
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Descanse . Para se recuperar de tendinite, a mão afetada deve ficar em repouso para evitar mais agravando a condição . Se apenas um lado é afetado , use a outra mão para cuidar de tarefas diárias.
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Usar uma cinta de apoio mão. Para aliviar ainda mais a mão afetada e evitar mais irritação da condição, usar uma cinta fornecido pelo seu médico. Uma cinta adequada permitirá que os tendões da mão para descansar adequadamente.
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Ice mão. A aplicação de gelo para o sofrimento mão de uma tendinite vai ajudar a resfriar o tendão inflamado e também permitir que o sangue circule mais facilmente em todo o inchaço.
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Tomar medicação anti-inflamatória regularmente. Tomar a medicação anti- inflamatória como indicado pelo seu médico irá reduzir o inchaço do tendão e também aliviar a dor .
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Fortalecer a mão. Realize exercícios de reabilitação fornecidos a você pelo seu médico. Exercícios de fortalecimento mão simples vai aumentar a mobilidade de sua mão e permitir uma transição fácil de volta à atividade regular.