Como reconstruir sua rasgado Bíceps

Seu bíceps são os músculos localizados na parte frontal do seu braço. Enquanto parece que um músculo , ele na verdade consiste de dois. Eles flexionar o braço e ajudá-lo a levantar as coisas. A maioria das lágrimas bíceps ocorrer quando você levantar muito peso. Se você tem artrite reumatóide ou sofrem de síndrome do impacto , a probabilidade de você experimentar um bíceps rompimento completo ou parcial aumenta. " Quando o tendão está completamente rompido , o músculo bíceps será recolhido para o ombro , resultando em uma aparência bola -like ½ - ¾ do caminho até o braço", de acordo com o quarto Physio . Instruções
1

determinar que você tem de fato rompido seu bíceps. Os sintomas incluem um estalo ou dor aguda na região do cotovelo, dor maçante mais perto do ombro , hematomas e inchaço , e perda de força quando a flexão do braço ou girando no cotovelo. Consulte um médico para um diagnóstico adequado .
2

avaliar a gravidade da lágrima. Uma lágrima completa exigirá cirurgia, se você é jovem, atlético ou deseja ter pleno exercício de seus bíceps. O tratamento conservador , que envolve repouso e terapia ocupacional, pode ser suficiente para o tratamento de lesões parciais . "O nível do paciente ( baixa demanda versus alta demanda ) a atividade será um dos fatores determinantes primários ", explica Physio quarto .
3

Siga a recomendação do seu médico. Se isso implicava passar por uma cirurgia , você vai precisar de fisioterapia para recuperar a amplitude de movimento , flexibilidade e força nos músculos do bíceps . Comece com o uso de pesos de uma libra fazendo bíceps e aumentar gradualmente o peso como você ficar mais forte . O processo inicial geralmente leva de seis a oito weeks.you pode treinar peso levemente usando o supino e imprensas do ombro em três ou três anúncio marca um meio mês pós-operatório . Esperar seis a nove meses de pós-operatório para recuperar a função do braço .
4

Ter seu braço examinado para assegurar que você não tem outras lesões se o seu médico recomenda o tratamento conservador de seu bíceps rasgado. Descanse o braço durante a fase aguda. Pode ser necessário colocá-lo em uma tipóia . Ingerir medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs ) para reduzir a inflamação e usam massagem com gelo e compressas frias para controlar o inchaço. Siga as sugestões pós-operatório acima mencionados para recuperar a função .