Como aliviar a dor na mão do ecrã do computador

dor Mão de trabalhar ou de digitação em um computador é um problema comum e, provavelmente causada por uma condicionado conhecida como síndrome do túnel do carpo . Infelizmente, as pessoas que trabalham em um ambiente de escritório deve contar com o computador para concluir tarefas diárias. Por isso, eles precisam de um remédio rápido para aliviar a dor na mão . Diferentes soluções estão disponíveis para se livrar da mão ou do pulso dor associada com o trabalho do computador . Coisas que você precisa
Brace
Dor medicamentos
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usar uma cinta mão. Use uma cinta de mão durante a digitação ou a trabalhar no computador para apoiar a sua mão e pulso. Isso ajudará a aliviar a dor. Compra chaves da seção de farmácia de farmácias e supermercados . Lojas de suprimentos médicos também têm chaves especificamente de design para ajudar as pessoas com a síndrome do túnel do carpo.
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Dê suas mãos uma pausa. Se possível , faça pausas freqüentes de computador para descansar suas articulações e reduzir a dor nas mãos .
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Dê seus braços e mãos de apoio extra. Utilize um punho e antebraço apoio enquanto trabalhava em um computador para alinhar melhor o seu braço e as mãos e reviver a dor de escrever. Suporta anexar diretamente para sua mesa ou estação de trabalho.
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dor Dull com medicação. O ibuprofeno e aspirina reduzir a inflamação e pode acalmar a dor da mão . Para dor , converse com seu médico sobre a injeção de cortisona diretamente em suas mãos ou pulso.
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alterar a altura de sua cadeira de trabalho . Sentado muito baixo pode provocar dor na mão enquanto trabalhava no computador. Aumentar a altura da cadeira para garantir os antebraços são nivelados com o teclado.