Como Fortalecer um tendão danificado

Os tendões são um tecido flexível, fibrosa composta de milhões de proteínas de colágeno , células de fibroblastos e água. O objetivo principal do tendão é conectar nossos músculos para nossos ossos e quando ocorre uma lesão no tendão , que afeta tanto o osso eo músculo anexado. Existem muitos métodos que podem ajudar a fortalecer os tendões rasgados , rasgados ou danificados e ajudar a restaurar seus antigos eus , vigorosos difíceis. Coisas que você precisa
Ice
Over-the -counter Ibuprofeno
cinta Medical
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Como Fortalecer um tendão
1

Analise a lesão no tendão de freqüência para o inchaço e tomar over-the -counter ibuprofeno como instruído.
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Descanse o tendão lesado , imediatamente após a sua lesão. Use uma cinta médica , o que pode menos flexibilidade e mais desconforto , mas vai
estabilizar e evitar mais prejuízos .
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Realizar exercícios leves sobre a área afetada do seu corpo. A menos que você tenha experiência anterior ou conhecimento amplo na área , consulte um fisioterapeuta para garantir atendimento e tratamento adequado.
4

Pesquisa modalidades de terapia física como um possível tipo de terapia . Tratamento modalidade Fisioterapia pode fortalecer seu tendão via quente, frio , laser, ultra-som ou tratamentos de estimulação elétrica .
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Aplique gelo na área afetada para aliviar qualquer dor persistente.