O que é o Plantar Flexor

? Flexores plantares incluem os maiores e menores músculos e tendões da panturrilha , tornozelo e pé . Seus flexores plantares permitem mover seus tornozelos, pés e dedos dos pés em todas as direções . Identificação

Tanto o maior músculo gastrocnêmio e músculo sóleo subjacente do bezerro de se conectar com o tendão de Aquiles do tornozelo . A partir de Aquiles , uma série de pequenos músculos flexores plantor correr através dos pés e se conectar a seus dedos do pé . Vários músculos flexores plantares adicionais e tendões localizados na panturrilha ajudar com os movimentos do pé e tornozelo , bem
Função .

Movimentos flexores plantares incluir tanto a flexão plantar e dorsiflexão . Movendo o pé para baixo , como apontar seus dedos do pé ou empurrando quando você corre, é chamado de flexão plantar. Movimento do pé para cima , como flexionar seu pé em direção a sua canela , é conhecida como dorsiflexão .
Significado

seus flexores plantares desempenham um papel fundamental na mobilidade cotidiana - você usá-los a cada passo que você dá. É essencial para mantê-los livres de ferimentos , a fim de manter-se activo e em seus pés. Adicionando fortalecimento flexor plantar específica e exercícios de alongamento para o seu programa de exercício pode ajudá-lo a alcançar este objetivo (consulte Recursos) .