Como dar o melhor Full- Body Massage

Aprender a dar a melhor massagem de corpo inteiro pode ser uma habilidade útil para ajudar a relaxar um membro da família , amigo ou cliente , se você escolher para começar uma prática de massagem . Uma massagem de corpo inteiro trabalha para relaxar todos os músculos do corpo e normalmente leva cerca de uma hora para ser concluído. A criação de um ambiente relaxante, com música suave , luzes se apagaram , e velas de aromaterapia ou aromas podem ajudar a definir o tom da massagem e preparar o destinatário. Coisas que você precisa
música relaxante
Velas
mesa de massagem
toalhas quentes
Óleos
Show Mais instruções
O 1

Prepare a massagem espaço por tocar música relaxante e acender algumas velas aromáticas. Certifique-se de velas são posicionadas em um local seguro .
2

Peça ao destinatário da massagem para se despir de seu nível de conforto expondo tanta pele quanto possível e deitou de bruços na mesa de massagem . Oferecer-lhes uma toalha quente para cobrir-se uma vez em cima da mesa . Deixe o quarto , enquanto o destinatário Despe-se e fica em posição na tabela .
3

Bata na porta com cuidado antes de entrar no quarto para garantir o destinatário está pronto . Despeje sobre uma colher de sopa de óleo em suas mãos. Esfregue as mãos para tirar o óleo aquecido. Posicione-se na cabeceira da mesa e coloque delicadamente as mãos sobre os ombros destinatários. Aplicar pressão média como você se move as mãos para baixo de suas costas em cada lado da sua coluna para baixo em direção a sua cintura. Em seguida, mova suas mãos longe da espinha na cintura em relação aos seus lados e para trás até seus ombros. Este curso de massagem é referido como o effleurage . Continue esse traço até a parte de trás é bem revestido com óleo e sentindo um pouco quente ao toque .
4

Peça ao destinatário se eles têm alguma manchas ou áreas problemáticas do seu corpo que necessitam de particular atenção , como sua pescoço ou parte inferior das costas . Trabalhar todas as áreas do pescoço, ombros e costas ou com uma técnica semelhante ao amassar amassar a massa de pão ou uma técnica de ventilação por pressão ao longo do comprimento de cada músculo com uma mão espalmada em seguida, alternando as mãos ao longo do mesmo músculo . Passe mais tempo com foco em todas as áreas o destinatário tem trazido à sua atenção.
5

Trabalhe seu caminho para baixo os braços em relação aos seus destinatários mãos, usando uma técnica de torcer usando a ponta dos dedos para aplicar pressão sobre uma área. O seu lado oposto se aplica a pressão para o outro lado do membro . Trabalhe seu alcance ao longo dos músculos enquanto se move em direção à palma da sua mão oposta. Que mão Alternate está pressionando e que mão está a trabalhar os músculos . Repita esta técnica em cada membro terminando com os pés.
6

Peça ao destinatário a rolar em suas costas . Dê ao destinatário uma massagem no couro cabeludo suave , executando suas mãos através de seu cabelo começando na testa para baixo em direção a parte de trás da cabeça , enquanto esfregando com os dedos usando média pressão . Executar a ponta dos dedos dos lados da cabeça em direção ao topo da cabeça, usando a mesma técnica.
7

Esfregue os ombros e os membros novamente usando as mesmas técnicas de antes. Puxe cada membro com média pressão depois de terminar a fricção em cada um. Para retirar o membro coloque os polegares ao longo do interior do braço ou parte de trás da perna e aperte com pressão média , puxando para longe do corpo e movendo as mãos para baixo o membro em direção à mão ou do pé . Como você alcançar os dedos dos pés ou clarear suavemente a pressão e diminuir o membro para a mesa top evitar que ele caia quando você soltá-la.
8

Diga ao destinatário para descansar sobre a mesa após a massagem é over. Instruí-los a levantar-se lentamente quando eles estão prontos para ir para evitar cabeça pressa. Deixe o quarto , enquanto eles ainda estão na mesa para dar-lhes privacidade enquanto se vestir.