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Como difundir uma protuberância anular Contendo uma lesão anelar em L4 - L5

Muitas pessoas sofrem de baixas condições de trás , alguns dos quais produzem dor debilitante . Muitos deles foram diagnosticados com uma protuberância anular contendo uma lesão anelar , que é apenas um outro nome para uma hérnia de disco . Alguns podem optar por tratar em última análise, esta condição por meio de cirurgia. Antes de entrar na faca , considere um outro tratamento que poderia salvar milhares de dólares . O bom é que você pode fazer tudo a partir do conforto de sua casa e é grátis. Instruções
1

Entenda o lado sua hérnia de disco está ligada. Esse lado será chamado o " lado afetado. " Fique em pé com o lado afetado ao lado de uma parede. Coloque os pés juntos e cerca de um pé de distância da parede , paralela à parede.
2

Incline -se contra a parede com apenas o seu ombro e do braço . Completamente
coloque seu peso na parede , deixando os pés onde eles foram originalmente colocados.
3

De forma lenta e controlada , traga seus quadris para encontrar a parede, mantendo os pés de papelaria. Uma vez que seus quadris fizeram contato completo com a parede, devolvê-los à sua posição inicial sobre os pés .
4

Repita 15 vezes duas vezes por dia até que você reavaliar sua condição com o seu médico.