Técnicas de Embalagem Mão

Boxers e artistas marciais mistas exigem não apenas a formação e resistência para ter sucesso, mas precisa de um pouco TLC quando se trata de envolver suas mãos , em preparação para um ataque . Um envoltório mão correta acrescenta um certo grau de amortecimento para diminuir o impacto sobre as articulações durante o treino ou durante uma luta competitiva . Envolvendo as mãos é considerado uma habilidade essencial , e há vários métodos usados quando o invólucro , cada principalmente uma questão de preferência. The Wrap Básico

Depois de ter seu segredo , e verifique se eles estão bem enrolada em rolos para permitir um envoltório mais suave e menos problemático. Começando com a mão menos dominante , o estilo mais básico envoltório envolve colocar o polegar através do laço do polegar na ponta de um envoltório, mantendo a sua mão espalmada com os dedos. Enrole três bobinas em torno de seu pulso , envolvimento em direção a seu corpo e tomando cuidado para não quebrar muito apertado , o que cortar a circulação . O quarto e quinto bobina é uma questão de gosto , já que envolve envolvendo o polegar , que alguns lutadores se sentir acrescenta proteção adicional enquanto alguns discordam. O melhor conselho é tentar o envoltório de ouro para ver se é do seu agrado . Caso contrário, passe o dedo polegar e continuar a envolver os próximos bobinas em torno do pulso para desencorajar a hiperflexão /hiperextensão , uma lesão comum entre os lutadores. Em seguida , enrole os dedos , mantendo os dedos abertos , tendo a quebra em todo o interior da palma da mão , antes de continuar através dos dedos na parte de trás da mão. Use três bobinas para os nós dos dedos. Traga a próxima bobina em torno da volta do seu pulso antes de iniciar envolvendo entre o meio e dedos anelares , tomando o rolo na diagonal da palma da mão e em todo o dorso da mão . Continue com o envoltório através das juntas para mais dois ou três bobinas antes de terminar , anexando firmemente a guia de velcro.

Variações

Assim como jogadores de beisebol preferir uma certa sensação de os morcegos ou jogadores de hóquei gosta de amarrar os patins de forma diferente , os lutadores envolver suas mãos de acordo com o gosto. Embora cada variação é essencialmente o mesmo , pequenas alterações nos resultados básicos envoltório em uma sensação um pouco diferente. Depois de envolver as juntas , alguns lutadores gostam de enfiar o embrulho entre cada dedo em um over /under padrão para adicionar firmeza extra para o punho e para bloquear os dedos para impacto. Outra variação , o chamado método "ribbon", segue todas as etapas anteriores , a exceção de quando se trata de envolver os nós dos dedos. A embalagem mão é empilhado por 3-4 folhas antes de envolver nos nós dos dedos , o que dá cobertura adicional contra impactos .