Como cuidar de um nondisplaced Sternal Fracture

O osso duro no centro do peito é o esterno. Senta-se sobre o coração e os pulmões e ajuda a proteger os órgãos de uma lesão. As nervuras estão ligadas ao esterno , proporcionando uma estrutura estável para a parte superior do seu esqueleto . Fraturas do esterno, enquanto não é comum , geralmente ocorrem por causa de um acidente de automóvel ou desportivo . Se as partes do osso ficam alinhados , é chamado de uma fractura nondisplaced . Coisas que você precisa
medicina Anti- inflamatório
medicina Dor
pacote Ice
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Tomar medicamentos anti-inflamatórios . Isso ajudará a reduzir o inchaço na área.
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tomar medicação para a dor. Se over-the -counter medicação não ajudá-lo , pergunte ao seu médico para uma prescrição para uma medicação para a dor mais forte. Tome-se como pouco medicina da dor possível e durante o menor tempo possível. Dor medicação deve ser usada apenas para permitir que você obtenha através de suas atividades diárias normais.
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descanso para as primeiras 24 a 48 horas , com base em seus conselhos médicos . Seu médico também pode sugerir o uso de gelo sobre a área para ajudar a manter o inchaço.
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Limite seus movimentos, particularmente lado -a- lado e torcendo movimentos. Se possível , quando você viaja de carro, sentar-se no banco de trás . Na frente você vai ter o cinto de segurança ao longo do seu peito , e ele irá exercer pressão sobre o esterno em uma parada brusca. Evite esportes de contato até receber a aprovação do seu médico.
5

Ajude seus ossos curar e ficar forte pela ingestão de alimentos ricos em cálcio . (Veja Resource 1). O cálcio pode ser encontrado em produtos lácteos , em vegetais como brócolis e couve de Bruxelas, e peixes como salmão e sardinha .