Como evitar de começar Coágulos de sangue

Muito foi escrito sobre os riscos de coágulos sanguíneos durante longos vôos . Houve até mesmo ações judiciais movidas contra as companhias aéreas para colocar os passageiros em risco de embolia pulmonar de trombose venosa profunda ( coágulos de sangue que se formam nas veias dos bezerros e entram nos pulmões ) . No entanto, pesquisadores da Nova Zelândia concluiu recentemente um estudo de pacientes com coágulos de sangue e descobriu que ele não era os panfletos que incorridas o maior risco . Instruções
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Perceba que, embora exista um risco aumentado de formação de coágulos sanguíneos devido às condições incorridos durante um vôo longo, ( " síndrome da classe econômica " ) , estatisticamente, a circunstância mais comum associada com coágulos é trabalhar em um emprego onde você está sentado por longos períodos. Em março de 2007, The New Zealand Medical Journal relatou que, em um estudo com 62 pessoas admitidas para a trombose venosa profunda (TVP) , um terço , 34% , tinha recentemente passou um período prolongado de tempo sentados em suas mesas . Apenas 21 % haviam tomado recentemente um longo vôo.
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Entenda que os pesquisadores sentem o aumento da incidência de TVP associado com o trabalho segue algumas alterações que foram detectadas no local de trabalho. São essas mudanças que devem ser evitados.
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Não pular ou passar quebra quebra sentados em sua mesa. Levante-se , caminhe por pelo menos cinco a dez minutos .
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Não almoçar sentado em sua mesa. Levante-se, caminhar ao ar livre ou para algum lugar longe de sua mesa . Se você deve comer em sua mesa, pelo menos, fazer uma pausa com um 5-10 minutos a pé .
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Não se sentar por mais de uma hora em linha reta , sem pé , alongamento, e movendo-se em torno de sua cadeira .
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Considere outras medidas preventivas , se você é um trabalhador que está sentado por períodos prolongados e estão em um grupo de risco para coágulos , as mulheres sobre o estrogênio , por exemplo. Estes passos incluem o uso de meias de compressão suaves, esticar as pernas a cada hora, evitando álcool e tomando uma aspirina diária.