Como aumentar a pressão arterial e batimento cardíaco lento

Se você tem pressão arterial baixa, ele é chamado de hipotensão. A pressão arterial é a força do sangue que empurra contra as artérias quando é bombeada a partir do coração . Ele é medido em sistólica ( pressão enquanto o coração bombeia o sangue ) e diastólica ( pressão enquanto o coração está em repouso entre os batimentos ) pressão arterial. Normalmente é escrito como sistólica superior a diastólica. De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute , pressão arterial normal para adultos é de menos de 120/80 milímetros de mercúrio ( mmHg). Se é menor do que 90/60 mmHg , considera-se a hipotensão . Existem várias maneiras de aumentar a sua pressão arterial. Se a frequência cardíaca aumenta, nem sempre criar um correspondente aumento da pressão arterial. Há também também maneiras de controlar o seu ritmo cardíaco para se manter saudável , mas não há nenhuma conexão direta com a pressão arterial. Coisas que você precisa
Sal
Water Fotografia de Medicamentos
Meias de compressão
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O 1

Se você tem hipotensão , aumentar a atenção a quantidade de sal em sua dieta. De acordo com a Clínica Mayo, de sódio pode elevar a pressão arterial . No entanto, você deve verificar com o seu médico em primeiro lugar, como muito sódio pode levar a problemas cardíacos mais tarde na vida .
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Beba muita água . Quanto mais bem hidratado você estiver, mais o volume de sangue que haverá . Ele também irá ajudar a prevenir a desidratação, o que ajudará a aumentar a sua pressão arterial . Por esta mesma razão , evitar o álcool.
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Não cruze as pernas , e considerar o uso de meias de compressão , NHLBI recomenda. As meias colocar pressão sobre suas pernas para ajudar a mover o sangue através do corpo.
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Tomar medicamentos. Se você tem hipotensão ortostática , onde a pressão arterial diminui quando você se levantar , você pode ser prescrito fludrocortisona . Ela ajuda a aumentar o volume de sangue. Se o problema é crônico , você pode usar o midodrina medicação. De acordo com a Clínica Mayo, que restringe os vasos sanguíneos de expansão, aumento da pressão arterial .
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Se você está procurando a abrandar o seu batimento cardíaco em repouso, em seguida, aumentar o seu nível de atividade física. Você vai notar que quando você se exercita , sua freqüência cardíaca aumenta , e quando você parar de se exercitar , ele gradualmente retorna ao normal. A freqüência cardíaca de repouso normal é de cerca de 60 a 90 batimentos por minuto ( bpm). Comece um programa de exercícios e aumentar gradualmente o seu nível de aptidão. Os atletas tendem a ter impulsos na gama de 40 a 60 batimentos por minuto . Isso ocorre porque seus corações são mais fortes e têm menos trabalho a fazer para bombear o sangue.